中药茶饮帮助预防产后抑郁症,本文是关于抑郁症相关学士学位论文范文跟产后抑郁症和茶饮和中药相关毕业论文开题报告范文.
抑郁症论文参考文献：
产后抑郁症一般发生在准妈妈产后2～4周,一成的产妇会有此疾病,症状和一般重度忧郁症相似.如丧失原有兴趣、疲倦无活力、思考动作迟滞、无价值感、重复出现死亡念头等.遇到这些情况要及早就医.
在中医调理方面,可以用人参、党参、黄芪等以开水冲泡饮用.有抑郁倾向的孕产妇可多吃些甘甜的食物,如红枣、黑枣、龙眼干、葡萄干等.另可每天饮用简单的药草茶,以预防产后抑郁.
1.玫瑰解郁茶
适用：疏肝解郁、调理睡眠.
食材：玫瑰花10克.
做法：冲入500毫升热开水饮用.
2.桂圆莲子茶
适用：产后心神不宁、失眠.
食材：百合40克、莲子20克、龙眼肉30克.
做法：以1000毫升水煮沸5分钟,饮用.
3.麦枣宁心茶
适用：益气安神,缓解产后神经衰弱、情绪不佳.
食材：红枣12粒、甘草6克、浮小麦3克、黑糖适量.
做法：与600毫升水同煮,水滚后再煮5分钟,去渣添加黑糖饮用.
4.五味枸杞茶
适用：滋肾阴、助肾阳,是养生补益妙饮.
食材：醋炙五味子5克、枸杞子10克、白糖适量.
做法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中,以沸水冲泡,温浸片刻,添加白糖搅匀即可饮用.
（浙江 吴文套）
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