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长期吃安眠药论文参考文献：
李大爷今年68岁,晚上睡眠很差,必须吃一片安定才能睡着,但是第二天起床后却昏昏沉沉,头昏脑涨,无法集中注意力,如同醉酒醒来一般.一开始李大爷并没有在意,以为是休息不好导致的,久而久之,这种症状并没有改善,李大爷来到医院就诊,医生告诉他这是安眠药的后遗效应,叫作“宿醉效应”.
这些安眠药易导致宿醉效应
宿醉效应实质上是药物的过度镇静作用,它与药物在体内清除的时间,也就是药物的半衰期有关.如果在晚上服用了一种半衰期长的安眠药（比如安定）,或者过度服用安眠药,到第二天的时候药物在体内浓度仍然较高,可出现头晕、困倦、嗜睡、疲乏和定向障碍,也就是所谓的“宿醉效应”.
安眠药包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类.苯二氮卓类根据药物在体内的代谢时间分为长效（如地西泮）、中效（如）、短效（如）.老年人对长效苯二氮卓类安眠药如地西泮（安定）敏感性高,代谢慢,容易发生宿醉效应,并增加认知功能损害、跌倒等风险,因此不建议在老年人中使用.
非苯二氮卓类药物最近几年才开始被广大患者使用,代表药物有佐匹克隆、、扎来普隆等.与苯二氮卓类相比,一般不产生成瘾、失眠反弹、戒断症状及宿醉效应等,其不良反应明显减少.
服用安眠药?注意这三点
1.合理选用安眠药.对于1周到3个月的短期失眠,可在医生指导下服用安眠药,用药原则是当实在睡不着再吃（小剂量）,若必须每晚吃,药量最好是只减不加.
2.几类人禁用安眠药.睡眠呼吸暂停、重症肌无力、过敏患者禁用安眠药.呼吸功能不全、严重躯体疾病（肝肾功能损害）、饮酒、怀孕或哺乳期妇女慎用.
3.逐渐停药.长期服用安眠药,突然停药会出现焦虑、头痛、出汗等反应,所以要遵医嘱逐渐停用或减量.■
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