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在中医看来,高脂血症是体内“痰湿”过多引起的.而痰湿之所以不能排出体外,是脾运化功能减弱造成的.所以,血脂异常的人应该一年四季健脾化湿.承山穴是足太阳膀胱经上的穴位,位于人体的小腿后侧正中,取穴时应采用俯卧的姿势,当伸直小腿时,小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处即是.
承山穴历来被看做能祛除痰湿的穴位,血脂高的人们不妨在平时多按压几次.揉按承山,初期只能轻轻地按、轻轻地揉,以感觉到酸胀微痛为宜,可以逐渐加大力量.也可以在每一天早上睡醒时,将*伸到床外,让承山穴恰恰搁在床沿上,*左右晃动以推拿承山穴.
（摘自《当代健康报》
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痰湿体质多肥胖，常按这个祛湿穴
文／养生君
不管有多少种奇绝丑法,都有一种丑淡定地存在着,叫“痰湿丑”
长那种能挤得出脓包的痘痘是一种 痘痘其实是体内的痰浊,随血液在周身流动,由于头面没有排毒的出口,只好从.
祛湿要穴承山穴
命名所谓“承”,是承载的意思,而“山”是土堆积起来的,在这里指人体 顾名思义,承山就是承受一座山的重量,当人站着的时候,位于小腿肚上的承山穴是最直接的受.
预防老年痴呆常按5个穴位／中医专家用了20年的祛湿方：一粥一水／老人补脾多吃山药栗子
预防老年痴呆常按5个穴位双侧风池穴风池穴位置在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处 按摩此穴主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉 翳风穴翳风穴在风池之前耳根部,为耳垂所掩蔽,在耳垂后耳根.
强健脚力按摩承山穴
小腿肚的腓肠肌两侧肌肉交界处像“人”字形,人字中间就是承山穴 小腿肌肉丰厚犹如一座山丘,穴位在下像有力地承受一座山的重量,所以按摩承山穴对于运动后造成的腰腿酸痛,或是预防肝肾亏.