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天气越来越热了,不少人家里都开起了空调,而接下来要讲的一则故事,就跟这空调有关.
14岁的明明是初中二年级的学生,放假在家,天气太热,明明把门窗一关,打开空调,屋内顿时变得舒适凉爽,屋外知了的叫声也变小了很多,这下可以“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”了.三天过去,明明感到有些头晕、咽痛、咳嗽、恶心、腹胀,爸爸妈妈以为是感冒了,给他服用了板蓝根,休息一下就会没事.哪知第二天,症状不仅没减轻,反而出现畏寒、全身酸痛、高热、咳痰,呼吸也变快了.爸爸妈妈只好送明明去医院.到门诊一看,真热闹,像明明这种情况的人还真不少.
医生问了病史,作了检查,最后作出诊断：肺炎,是空调使用不当引起的,也就是说明明得了“空调病”,需要住院治疗.明明在医院折腾了一周,病情才稳定下来.
空调病是人们不科学使用空调所引起的一种常见病,主要表现为头痛、疲倦、皮肤干燥、咽喉痛、手足麻木、胃肠不适、关节痛等；严重的可出现肺炎.
空调系统中滞留的凝结水蒸发而形成的局部较高温度和湿度条件,成为适合微生物繁殖生长的环境,易滋生一些生物体病原体,如螨、真菌、病菌、霉菌、病毒等.这些细菌随呼吸道进入人体,容易导致出现头晕乏力,甚至患上感冒、鼻炎、哮喘等上呼吸道疾病；重则引起下呼吸道疾病如肺炎,严重的还会因为呼吸衰竭而死亡.
另外,室内外温差过大,人从火热的室外到空调房,皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩,神经调节紊乱,时间稍长会出现头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等.而频繁进出空调房,人体体温调节功能不易适应,别说普通人会抵抗力下降,对于特殊人群,像心脑血管等慢性病患者,还容易旧病复发.
在夜间睡觉时,如果空调温度太低,第二天起床可能会感到浑身乏力、头疼、腰酸背疼、关节痛等症状,严重的可以引发腹泻、月经不调等.但是这些病,注意使用空调的习惯就能有效避免.
适时清洁
清洗空调要掌握正确方法,不要只清洗过滤网,还要清洗散热片.空调散热片不可拆卸,仅靠湿布擦拭、刷子清洁等手段是无效的,应使用正规厂家生产的空调消毒剂.
温差过渡
从室外回到室内最好1 0 分钟后再打开空调,空调的温度最好设定在26℃左右,切勿追求“急冻”模式.另外室内可放两盆清水,以保持室内有足够的湿度.
开窗换气
每隔 3～4 小时关闭空调机,打开门窗,让室内外空气彻底流通,然后再关门窗开机.
预防着凉
休息时,关节暴露部位可适当加盖毛巾被.大汗淋漓时,不能马上进入空调房间.尽可能避免空调冷风直接吹到身上.
（摘自微信公众号“养生每日推送”）
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