刷朋友圈，可能刷走了你的幸福,本文是幸福在职毕业论文范文和朋友圈和幸福和可能类在职开题报告范文.
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在中国的城市里,无论是身在餐厅、咖啡馆还是火车站,环顾一下,总会看到这样的场景：几乎每个人都在忙着玩手机,或自拍,或玩游戏,更多是在百无聊赖地刷动态、评论朋友圈.
这样的场景不仅存在于中国,也是一个全球性现象.
一方面,高科技和社交网络提升了我们生活的效率,让办事更加方便,交流更加及时,对外部世界的各种资讯的了解也更加容易.另一方面,我们却好像丢失了幸福,变得更加孤独.
这让我想起瑞士心理学家卡尔·荣格曾经说过的一句话：“孤独并不是没有人在你身边,而是你无法向他人诉说生活中真正重要的事情.”
这个数十年前作出的定义,惊人地适用于当今的社交网络时代——你或许在微信通讯录里有上千好友,在微博上有上万粉丝,在直播平台上有无数关注者,每天从早到晚忙个不停,却并不感到温暖和快乐.
造成这一现象的深层原因在于,我们深度融入的“虚拟世界”,恰恰会限制我们交流的质量和深度.而后者才是幸福感的真正来源.
一项著名的心理学研究告诉我们,平均来看,幸福感50%与遗传基因有关,10%与身处的外界环境有关,剩下的40%则取决于我们作出的选择.
高科技和社交网络一方面赋予了我们更丰富的事项选择,比如搜索信息、听音乐、看视频、与想联系的人在任何时候取得联系（而且每件事都可在极短时间内完成）.另一方面,它又给我们制造了“选择的诱惑”,让我们情不自禁地停下本该集中精力做的事情.身不由己地陷入社交网络之中,一拿起手机就拖延时间.
我们中的很多人,在睡觉之前,可能早已不是安静地读一本书,或者跟伴侣聊天.而是捧着手机刷朋友圈,充满好奇地关心别人分享了什么内容：去哪里玩了？和谁呆在一起？做了些什么？然后下意识地与自己比较.
你会想：“为什么别人可以在美丽的海岛度假,我却孤单地躺在家里,与手机为伴？生活如此糟糕.太不公平.”
这正是我们犯错的地方.我们允许社交媒体夺走了我们对自己当下生活的注意力,进而放大了孤独感,在无谓的比较中丢失了幸福.
因此我非常想建议,中国人是否可以至少在3个时间段里,试着放下手机？
首先是清晨醒来之后和傍晚入睡之前,分别给自己至少30分钟离开手机的时间,专注地放空和入睡.
除此之外,与家人和朋友在一起时,也请放下手机,忘记朋友圈.因为眼前的他们,才是你在这个世界上最应该关注的人.
（ 摘自一点资讯网2018年9月20日）
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