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主题:老年人论文写作 时间:2024-01-04

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不少老年人由于穿鞋不当引起腿痛,甚至扭伤脚踝,那么,该如何选择鞋子呢?

首先,买鞋的核心需求就是合脚,遵循“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”的原则.

其次,适合老年人的鞋应该是鞋底外层硬一点,防止被硬物划伤;内层软一点,带气垫的最好,能起到减震作用,如果中间足弓处垫高一点就更好了.最好选择鞋底宽的,它与地面接触面积大,稳定性好.

再次,最好挑双大半码的鞋.老年人的脚最怕挤,鞋子尺寸稍微宽松一点没有关系;系带的或有粘扣的鞋能随时调节,比较跟脚,更适合老年人.

最后,后跟一定要服帖,可以将脚尖或脚跟往前或后踮起,看看鞋子是否能完全包裹脚部.此外,老年人脚跟脂肪垫变薄,缓冲能力变弱,很容易疼痛,所以鞋跟要有硬度,以2~2.5厘米较适宜,既能缓冲,走路也更省力.

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