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女人论文参考文献：
中国传统认为女性在生完孩子之后身体虚弱,气血不足,需要一个月左右的时间在家调养身体,补充能量,即坐月子.只有中国人注重坐月子吗？不同国家的人,观念不同,传统不同,坐月子的习惯也不同.
日本：注重产妇营养
在日本,女性在生产之后有大约3周的产后恢复休养期.产妇的营养也是相当受到重视的.医院会请营养师对产妇的饮食进行专门配餐.但是,不同于中国月子传统,产妇饮食几乎顿顿都会提供冰水果和冰牛奶.而且产妇如果出现因涨奶引起的肿痛,护士也会建议产妇进行冰敷.相较于中国产妇两周之内不可洗澡的传统,日本产妇在生完孩子的第三天,即可进行简单的淋浴,一个月后即可盆浴.
韩国：每餐必喝海带汤
韩国人对于女性产后的100天也是相当重视的.韩国人的月子护理方式和中国人很相近.唯一比较特殊的是,韩国人会给产妇每餐都做海带汤和裙带菜汤.因为海带汤含有丰富的微量元素,对身体十分有益.并且,韩国人认为海带汤对子宫的收缩和恢复也很有帮助.
印度：用草药水沐浴
印度女性的坐月子时间,根据地域的不同,在40 天～60 天之间.坐月子的主要目的是预防新生儿和产妇的感染,以及帮助产妇恢复正常的生活.月子期间产妇也被要求尽量减少进食辛辣生冷食物.印度的传统还包括用浸有草药的水沐浴,以及用含有芥菜籽油、姜黄的特殊精油为产妇进行按摩.印度人认为用这种方式能起到放松、杀菌、止痛的作用.美国：产后6小时下床运动美国人认为,产妇产后6 小时需下床运动,以利于身体愈合、排气及排恶露.另外,美国医生会叮嘱产妇注意产后饮食的营养与均衡,可是并没有什么需要忌口.美国人认为温水不如冰水可口,所以产妇同样也喝冰水,甚至宝宝喝的奶也是凉的.
德国：为产妇提供黑麦啤酒
一般德国医生会建议顺产产妇留院观察7天左右,剖腹产产妇产后留院7 天～14 天左右.大部分医院会提供产后恢复的运动课,帮助产妇子宫收缩复位及盆底肌恢复弹性.德国医院还会为产妇提供一种酒精含量极低（0%～2.5%ABV）的黑麦啤酒以增加母乳分泌.这种黑麦啤酒含有丰富的氨基酸和维生素B.其含糖量及热量也很高,可以帮助产妇恢复体力,补充营养.
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国外女人都是咋坐月子的
中国传统认为女性在生完孩子之后身体虚弱,气血不足,需要1个月左右的时间调养身体,补充能量 这一个月即“坐月子”,医学上称为“产褥期” 传统坐月子有很多不.
坐月子的陋习得改了
坐月子是生理需要所谓月子,医学术语叫“产褥期”,并非中国人的专利 美国产科学圣经威廉姆斯产科学也规定产褥期是指从胎盘娩出至产妇全身各器官（除乳腺外）恢复至妊娠前状态,这一阶段为.
健康清爽坐月子
说起坐月子这件事儿,那可算是女人生命中的一件大事儿了,为什么这么说呢因为产后无论从身体健康的角度来讲,还是从心理的角度来讲,我们都要经历重大的转折甚至是重建 毫不夸张地说,坐月子质量的好坏,直接影响着.