二十四节气养生小暑、大暑,该文是有关养生硕士毕业论文范文与小暑和大暑和二十四节气类硕士毕业论文范文.
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二十四节气,是千百年来我国劳动人民随着农业生产的发展而创立的.根据中医天人相应理论,人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相连.二十四节气养生是根据不同节气阐释养生观点,通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的.
小暑,公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑.暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热.意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本符合.
大暑,这时正值中伏前后,中国大部分地区为一年最热时期,也是喜热作物生长速度最快的时期.气候特征是：“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑.”
夏日暑夹湿,养护脾胃不怠慢
潮湿闷热是小暑时节的特点,面对高温、低压、相对温度较大的气候,人体容易感觉到烦躁、疲倦,出现食欲不振、消化不良的症状.在传统的中医理论看来,这里由于暑湿之气侵入人体所致.
暑湿之气容易伤及脾胃、损耗精气.由于脾胃及其经络是人体各部的枢纽,人体各器官只有通过脾胃及其经络才能获得营养,以维持身体健康,保持精力充沛；而湿气是脾的天敌,过重的湿气会造成脾胃衰弱,甚至引发相关的疾病.暑热时节脾胃较为脆弱,此时对脾胃的养护就显得尤为重要.
入伏治冬病,小暑正当时
从小暑开始,就进入一年之中治疗“冬病”的最佳时节.所谓“冬病”,指的是某些容易在冬季发作或者加重的疾病, 这些疾病通常是由“ 寒邪” 引起的.小暑过后天气比较炎热,人体的气血运行较为旺盛,对体内的“寒邪”能起到一定的抑制作用.在这个时节进行治疗,可以对冬季的旧病复发起到预防的作用,效果十分显著.
炎炎夏日,补水补钾两不误
小暑前后气温会突然间攀升,人体很容易缺失水分,所以要及时地进行补充.除直接喝水,也可以动手煮一些绿豆汤、莲子羹、酸梅汤等营养汤类.这些汤类不仅能够止渴散热,还有助于清热解毒、养胃止泻.
在大暑期间劳作或者活动,一会儿就会大汗淋漓.汗液分泌过多可能会令人手脚无力、疲惫不堪.通常情况下人们会饮用盐开水来补充汗液中流失的钠成分,但却忽略了和钠同时随汗液排出体外的钾.
从吃的食物中吸收钾元素是大暑时节在饮食上应该注意的一个重点.由于茶叶中富含钾元素,要想补充钾,首先可以通过喝茶的方式；其次可以选择同样富含钾元素的豆类；另外,还可以选择玉米、*、牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼等,这些食物也含有相当多的钾元素.
炎炎大暑日,敛思以养神
暑日天气十分炎热,很容易引发脑血管病.这是因为高温的天气容易让人血压忽高忽低、情绪急剧波动、血黏度上升、精神不济.所以在这个时候最好不要用脑过度,尝试排除一切杂念,聚气凝神,以养护身心.
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小雪节气养生手册
小雪,望文生义,表示降雪开始的时间和程度 这时黄河以北地区已到了北风吹、雪花飘的孟冬,北方地区会出现初雪,虽雪量有限,但还是提示我们到了御寒保暖的季节 小雪节气的前后,天气时常是阴冷晦暗的,此时人们的.
日本传承中国二十四节气创造不少本土节气
二十四节气起源于中国,被日本接受并加以传承 在二十四节气以外,日本还根据本国气候的实际特点,增加了一些独特的节气,比如八十八夜、土用、入梅……,被统称为“杂节” “.
二十四节气成功申遗的意义
“二十四节气”成功申遗有利于增强国人对中华传统文化的自信和敬畏 在埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴举行的联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第11届常会11月30日通过审议.
二十四节气养生历
金鸡踏雪辞旧岁,玉狗呈瑞迎新年 新的一年,美好的生活从健康养生开始 二十四节气与重视天人相应的中医养生密切相关,古圣先贤早已为我们总结出了节气养生的要点 二十四节气歌春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋.