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睡眠为心神所主,是阴阳之气自然而有规律的转化结果,这种规律一旦被破坏,就可导致失眠,即“ 不寐”.中医认为,失眠的发生涉及多个脏腑,如心、肝、脾、肾等,主要病位在心,因为心藏神,所以失眠与心神的安定与否有直接的关系.
患者最好到正规医院,在医生指导下辨证选用中药汤剂或中成药, 并配合针灸、耳穴贴压等方法进行治疗,可取得显著的效果.
【中药汤剂】
①亚健康引起的失眠：常因生活不规律、压力过大等引起,可选用二仙汤加镇静安神的中药（合欢皮、龙骨、牡蛎、枣仁、柏子仁、夜交藤等）进行治疗.
②单纯性失眠：因身体虚弱所引起,可选用归脾汤（白术、茯苓、龙眼肉、黄芪、酸枣仁、人参、木香、炙甘草、远志、当归等）加减进行治疗.
③ 女性更年期所致的失眠： 常有烦躁、盗汗、疲乏无力等表现,可选用甘麦大枣汤加减进行治疗.
④消化不良所致的失眠：可选用加味保和汤加苍术、黄柏进行治疗.
⑤ 顽固性失眠： 常因痰火内扰所引起,可选用温胆汤加减进行治疗.
【中成药】人参归脾糖浆（中医院有售,尤适宜心脾两虚者）、刺五加片、脑灵素片等.
【针灸治疗】可选用四神聪、三阴交、神门等穴位.
【耳穴贴压】取神门、交感、心等耳部穴位进行治疗,效果较佳.
【敷脐疗法】①丹硫膏：丹参、远志、石菖蒲、硫磺各20 克,共研细末,取2～3 克加入白酒调成膏状,贴敷肚脐,每晚1 次.②交泰丸：黄连、肉桂各等量,共研细末,用蜂蜜调和为丸,每丸重约1 克,每晚1 粒,填脐内,尤适用于心肾不交所致失眠者.
【食疗方】1. 黑芝麻、桑叶、核桃肉各25 克,金橘8 克,捣烂成泥状,每晚睡前1 次,连服4～5 天.
2. 五味子10 克,莲子肉30 克,百合15 克,共同煮汤,睡前服1 次.
3.葱白7 根,大枣20 枚,加水煮沸20分钟后,吃枣喝汤,每晚睡前1 次.
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