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松子、粳米一起煮成粥,有补虚、润肺、滑肠的作用,特别适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳嗽咯血、慢性便秘等症.
此款粥做起来也比较容易,具体的做法是：选取松子仁50克,粳米50克,蜂蜜适量备用.先将松子仁研碎,然后同粳米一起煮成粥,待粥熟了之后,加入适量的蜂蜜调味即可食用.
这款粥可以当作早餐,也可在晚上睡前服食.松子性平,味甘,富含亚油酸、亚麻油酸、维生素E、钙、铁、磷、钾等,具有软化血管、调节血脂、预防心血管疾病的功效.中医认为,松子能够强阳补骨、润肺止咳、补益气血、润燥滑肠.而粳米富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分,具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补肺气的作用.
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治鼻炎，补肺健脾是关键
肺气足,鼻子才健康辽宁省名中医张艳说,在中医看来,鼻子上出的毛病都是“气”受影响引起的 鼻子在面部的最高处,是最容易受寒气侵袭的部位 鼻炎就是寒气侵入人体后伤害肺脏引起的 中说.
入秋食疗宜养肺补肺
燥为秋季主气,易耗津液,故而此季最宜养肺润肺 人们可以通过食疗药膳达到生津润肺、补益肺气之功 需注意的是,饮食养肺要结合个人体质、肠胃功能,酌量选用 食疗首选梨 梨,香甜可口,肥嫩多汁,有润肺生津、止.
南瓜煮粥暖脾胃
当下气候渐寒,是胃病多发的时节 因为胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,尤其是有慢性胃炎……消化系统疾病的患者,应特别注意胃部的保暖 中医认为,南瓜性温味甘,入脾胃二经,能补中益气,是暖胃护胃佳品 南瓜中还含.
冬吃三物健脾补气
羊肉温中健脾中医认为,羊肉具有补精血、益虚劳、温中健脾、补肾养肝……功效,因其性温,尤其适合冬季进补 羊肉滋补药膳首推医圣张仲景金匮要略记载的“当归生姜羊肉汤”,用当归3两、生.