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养生论文参考文献：
入寝时,将一切营为计虑,举念即除,渐除渐少,渐少渐无,自然可得安眠.若终日扰扰,七情火动,辗转牵怀,欲其一时消释得乎？ ——清·曹庭栋《养生随笔》
点评：若心不静,则寝难安.先让自己的心睡,再让自己的眼睡.越想快点入睡,就越难入睡.要抛弃赶快睡眠的念头,放下种种思虑,让自己在无意念的状态中,宁心入境,物我两忘,安然入梦.
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养生经典语录
平和无欲以保精养生含德之厚,比于赤子 毒虫不螫,猛兽不据,攫鸟不搏 骨弱筋柔而握固,未知牝牡之合而全作,精之至也 终日号而不嘎,和之至也 知和曰常,知常曰明,益生曰祥,谓之不道 物壮则老,是谓不道,不.
每十年防衰防老养生律（三）
不可久思伤脾一般来说年至七旬适当思考走过的一生是十分必要的,但若久思不解,或患得患失,每致脾（胃）之气郁闭,日久导致胃胀食少或头晕 对此,可按摩双下肢的足三里穴（在髌骨下缘3寸,胫胃前嵴外一横指处）,.
秋季养生法收敛之气
顺万物收敛调我身心素问·四气调神论有“秋三月……早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清” 因此.
书法养生乐陶陶
每个丽日晴空的上午,父亲神采奕奕地站在他宽大的书桌前,展平宣纸,饱蘸浓墨,躬身挥毫……不一会儿,一幅笔力道劲的书法作品便展现在了眼前 父亲今年已经八十岁高龄了,但他精神矍铄.