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无感蒸发论文参考文献：
皮肤或者身体是否缺水,不是靠口渴与否来判断的,一旦缺水,很多时候你并不觉得口渴,但是身体已经把有限的水分率先分配给心、脑、肾等重要器官了,皮肤相对于它们而言是次要的,所以这个时候皮肤已经在忍受缺水的困扰.
最正确的检验缺水与否的标准是看小便的颜色,只要小便的颜色发黄了,不再是淡黄或者是透明的,就意味着身体已经缺水了,要马上补水.一个人一天至少要喝下1800毫升的水,换算成杯的话,是8 ～ 10 杯.
水分很少能到达皮肤,在保湿的同时,更需要提高身体对水的利用能力,这才能使皮肤不容易缺水.
人只要活着,水分就会不断蒸发,这种蒸发即便你没有出汗、没觉得热也照样进行,这在医学上被称为“无感蒸发”,水分在你毫无感知的情况下从身体里蒸发到体表.这个过程对皮肤进行了最彻底的补水和保湿,如果能在这个基础上,在体表形成很好的保湿层,这样的保湿就会有后劲,因为只要你活着,水分就会源源不断地从身体里蒸发到体表,你的皮肤就无时无刻不在受益.
只要你的“无感蒸发”能力足够强,皮肤的润泽程度就足够好.很多男性一辈子不用护肤品,皮肤却比精心养护的女人好得多,因为他们有茁壮的“无感蒸发”.那些喝了就尿的人,“ 无感蒸发” 是很少的,小便是水近乎唯一的排泄通路,他们的皮肤自然不会好.
要想改变这种状况,就要增强“ 无感蒸发”,也就是增强代谢,换成中医概念,就是要有足够的阳气,身体不能长期处于虚寒状态.而改善虚寒状态的药物,比如黄芪、白术、党参甚至肉桂,以及以这些药材为主的中成药,都是能增强“无感蒸发”的.还是那句话,任何补气药的发挥都得在不阴虚的基础上,否则,就算补气药激发了“无感蒸发”,这种蒸发也只是一种消耗,久而久之会因为过度蒸发而上火,皮肤变得更干.这也是张景岳的两仪膏能成为经典药的原因,所谓“两仪”,是指阴和阳,在补气的时候补足人体之阴,无论是中医治病还是养颜,这都是必须遵从的铁律.
与此同时,每天适当锻炼,比如坚持每天40分钟快走,也是激活身体阳气、增强“无感蒸发”的好办法.每次锻炼之后,人的皮肤都会变得润泽,因为运动使“无感蒸发”增强了.
（摘自《中国女人要补阴》湖南科学技术出版社 图/ 千图网）
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