三十二式太极剑（4）,该文是关于三十二式太极剑专科开题报告范文和三十二式太极剑方面本科论文怎么写.
三十二式太极剑论文参考文献：
十九、 迎风掸尘( 左弓步拦)
1．转体绕剑
【练法】
右脚尖外撇,左脚跟外展,身体右转,*屈蹲；右手持剑内旋,手心转向外,随转体由前向上、向右绕转；左手变剑指附于右腕部,随右手绕转.目视右侧.（图19-1)
【要点】
转体后,重心偏于右腿,左脚跟提起.
2．上步绕剑
【练法】
左脚向左前方( 东,偏北) 上步,脚跟着地；右手持剑继续向后绕转；左剑指翻转收于腹前.目视右后方.（图19-2)
【要点】
①绕剑时,以剑把领先,转腰挥臂,剑贴近身体走成立圆.
②转体要充分,握剑要松活,剑绕至身后( 西偏南约30 度).
3．弓步拦剑
【练法】
身体左转,重心前移,成左弓步.同时,右手持剑由右后方向下、向前上方拦架,力在剑刃,剑把与头平,剑尖与胸平,右臂外旋,手心斜向上；左剑指向左上绕举于头左上方.目视剑尖.（图19-3、图19-4)
【要点】
①拦剑是反手用剑下刃由下向前阻拦,力在剑刃.做本式的拦剑时,剑在体侧随身体旋转,贴身绕一完整的立圆.注意不要使剑远离身体和剑尖触地.
②剑拦出后,右手位于左额前方；剑尖斜向右前下方,高与胸平；剑身斜置于体前,形成屏障.
③弓步方向为东偏北约30 度.剑尖方向为东南.
二十、迎风掸尘( 右弓步拦)
1．撇脚绕剑
【练法】
身体重心略向后移,左脚尖外撇,身体微左转.同时,右手持剑上举,开始向左后方回绕.目视右手.（图20-1)
2．收脚绕剑
【练法】
身体继续左转,右脚收至左脚内侧( 脚尖不点地).同时,右手持剑在身体左侧向上、向后、向下划立圆绕至左肋前,剑身贴近身体；左剑指落于右腕部.目随剑向左视.（图20-2)
3．弓步拦剑
【练法】
身体向右转,右脚向右前方迈出一步,重心前移成右弓步.同时,右手持剑向下划弧,再向前上方拦出,手心向外,高与头平,剑尖低与胸平,剑身斜向左前下方；左剑指附于右腕部.目视前方.（图20-3、20-4)
【要点】
①与前式左弓步拦相同,只是左右相反.
②弓步方向东偏南约30 度.剑尖方向东北.
二十一、迎风掸尘( 左弓步拦)
1．撇脚绕剑
【练法】
重心略后移,右脚尖外撇,身体微右转.同时,右手持剑上举,开始向右后方回绕；左剑指仍附于右腕部.目视前方.（图21-1)
2．收脚绕剑
【练法】
身体继续右转,左脚抬起收至右腿内侧( 脚尖不点地).同时,右手持剑在身体右侧向上、向后画立圆绕至右后方；左剑指绕至右腹前.目随剑走,转视右剑.（图21-2)
3．弓步拦剑
【练法】
身体左转,左脚向左前方迈出一步,重心前移成左弓步.同时,右手持剑挥臂划弧向下再向前上方拦出,手心斜向上,高与头平,剑尖低与胸平,剑身斜向右前下方；左剑指经腰间向左、向上画弧,停于头左上方,手心斜向上.目视前方.（图21-3、图21-4)
【要点】
同前式“左弓步拦”.
二十二、顺水推舟 ( 进步反刺)
1．上步收剑
【练法】
右脚向前上步,脚尖外撇,上体微右转.同时,右手向下翘腕收剑,剑把落在胸前,剑尖转向下；左剑指落于右腕部.目视剑尖.（图22-1)
【要点】
①上步后,身体重心仍然偏在左腿.
②右手持剑收落时,翘腕旋臂,手心斜向外,拳目斜向下,活握剑把,剑尖下落,剑身向下,置于身体右前.
2．转体后刺
【练法】
身体继续右转,*交叉屈膝半蹲,左脚跟离地,成高歇步半坐姿式；右手持剑向后( 正西) 立剑平刺,手心向南；左剑指向前指出,手心向下,两臂伸平.目视剑尖.（图22-2 ～图22-4)
【要点】
①高歇步半坐时,要转体屈膝,臂部接近后脚跟,重心落于*之间.右脚横落,全脚着地,左脚前掌着地,*交叠,左膝贴住右膝窝,上体保持正直.
②向后刺剑时,剑身应贴近身体向后刺出,剑与右臂成直线.
3．弓步反刺
【练法】
剑尖上挑,上体左转,左脚向前( 东) 上步,重心前移成左弓步.同时,右手沉腕,挑收剑尖至头侧上方,随之右臂屈收,经头侧向前反手立剑刺出,手心向外,与头同高,剑尖低与胸平；左剑指收于右腕部.目视剑尖.（图22-5 ～图22-7)
【要点】
①反刺剑时,右臂、肘、腕皆先屈后伸,使剑由后向前刺出,力达剑尖.右手位于头前稍偏右,剑尖位于中线,与胸部同高.右臂与剑成下折线.
②弓步向正东,两脚横向距离约30 厘米；松腰松胯,上体正直；不可做成侧弓步和探身前刺.
二十三、流星赶月 ( 反身回劈)
1．转体收剑
【练法】
上体右转；右腿屈膝,重心移向右腿,左脚尖内扣.同时,右臂屈收,右手持剑收至面前；剑指仍附于右腕部.目视剑尖.（图23-1)
【要点】
①随身体后坐右转,左脚尖尽量内扣,为下一动做好准备.
②右手持剑收至右肩前上方,手心向外.
2．收脚举剑
【练法】
重心再移至左腮,右腿提起,收至左小腿内侧.同时,右手持剑伸举.目视左剑.（图23-2)
【要点】
右脚提收,不要做成独立步.
3. 弓步劈剑
【练法】
上体右转；右脚向右前方( 西偏北)迈出,重心前移成右弓步.同时,右手持剑上举再向右前方劈下；左剑指绕至左额上方,手心斜向上.目视剑尖.（图23-3 ～图23-6)
【要点】
①弓步和劈剑方向一致,都是中线偏右( 正西偏北) 约30 度.
②剑要劈平,剑身与臂成水平直线,力在剑刃中段.
③上步与举剑协调一致；劈剑和弓步协调一致.
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