健康长寿之我观,该文是关于健康在职研究生论文范文与健康长寿方面论文范文素材.
健康论文参考文献：
文＼刘又宁 解放医院呼吸科主任
我是临床医生,主要是治病,且以治大病为主.对健康长寿问题,按说我没有太多的发言权,但我有些建议供大家参考.
人得体验到幸福感和满足感.有调查发现,富人并没有感到幸福,反而是农村人有饭吃、有衣穿,感觉生活就很完美.挣钱多的人不一定感觉幸福,所以人要有满足感、幸福感.如果整天跟人家比,房子没人家大,车子没人家好,老婆没人家漂亮,那健康就没有了.所以,人活着要知足,永远没有满足感就永远没有幸福感.
精神愉快最重要,大脑是司令部,对全身都有影响.有人说你为什么那么年轻,我说我不搞“阶级斗争”.我们总书记说建立和谐社会,这点很重要.大家和谐了,关系不紧张了,有利于健康长寿.如果成天想着有人背后给自己打小报告,或者整了别人又担心别人报复你,肯定不行.
耐受高压的能力也很重要.如建国初期,我国人口学家马寅初早早提出应该控制人口,他受的压力比我们都高,天天受批斗,受最高领导人的批评,但他活到一百多岁.时有些老教授白天受批斗,晚上回家唱歌,心态保持得很好.
专家说的养生之道未必就是科学定论.对一些专家提出的养生建议,不能过分认真.特别是有些女同志,多吃了二两半主食后悔半个月；说要吃“黑”的不能吃“白”的,结果就因吃顿“白”的又后悔半个月.人不能靠专家的“经验”活着.此外,健康方面的书刊也不是圣经.所以,不要对着书本生活、养生,况且有些养生方面的书刊一看就可以找出好多错误.
那么,如何养生呢？下面说一些观点,这是我从报纸、杂志看到的,认为说得有道理.
出生时母亲还年轻则能长寿.常喝绿茶对身体好.每天步行30分钟和不步行有区别.碳酸饮料没有好处,含糖过多.腿部健康非常重要,一个人能不能爬山,能不能走路,非常影响身体健康.如果下肢有创伤,会引发很多并发症.青年时体重超标,会影响长寿.吃红肉跟直肠癌有关系,但跟其他癌症没有直接的关系.查体很重要,钟南山教授提出早期检查、早期诊断.中老年人过了55岁,建议每年至少体检一次,现在很多病早期发现都可以治疗.
人缘好的人长寿,这是肯定的.朋友健康你也健康,因为朋友健康的生活习惯会彼此影响.自制力强对长寿可能有一定的好处.不请保姆自己劳动,这点有利于长寿.自己扫地或者做其他家务,可以将死亡危险降低30%.性格活跃的人比沉闷的人更为健康长寿.除此以外,乐观的生活态度也是非常重要的.
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完全没有压力不利于健康长寿
一个人如果完全没有精神压力,是否有利于健康呢回答是否定的 人生不宜完全没有压力,否则人的生存能力和适应能力就会大大降低,是很不利于健康长寿的 美国科学家摩德尔丝曾拿两只老鼠做“精神压力&r.
冬季重视养肾是健康长寿之本
传统中医理论认为,肾为“先天之本”“生命之根” 其生理功能主要有藏精,主水液代谢,主纳气,主骨生髓,司二便,并与人的生殖功能、骨骼生长、血液生成以及皮肤.
百岁老中医健康长寿四秘诀
在浙江海宁市袁花镇河西街社区,101岁的殷保霖老爷爷年逾百岁还耳聪目明腿脚灵便,每天能爬3层楼并亲自下厨烧菜做饭 殷保霖是位老中医,不仅自己健康长寿,还能为一些病人把脉开方,而且不收一分钱 殷保霖长寿.
有助父母健康长寿的事
你会追在孩子的屁股后面,不停地询问他们想吃点什么；可你会追在父母身后,天天问他们这个问题吗从出生那天起,父母对我们的操心和照顾就一直不曾停歇,……他们上了年纪,你给他们钱、买昂贵的营养品&hellip.