瑞典人的生活哲学：不多不少刚刚好,该文是生活哲学方面有关自考开题报告范文跟不多不少和瑞典人和刚刚好相关自考开题报告范文.
生活哲学论文参考文献：
文｜乐活
继丹麦式生活态度Hygge后,Lagom这一瑞典人的生活哲学引起了人们的关注.Lagom,即“不多不少刚刚好”.如果问一个瑞典人“你想在咖啡中加入多少牛奶”,他的回答可以是“Lagom”；“你觉得今天天气怎么样”,他也可以回答“Lagom”……总之对瑞典人来说,一切恰到好处的、平衡的、身心舒适的状态都是Lagom.
工作效率
方法对了就能准时下班
据说在瑞典,当一个外籍雇员问老板：“这活儿你想让我花多长时间来做？”他得到的回答都是“做好为止”.因为在瑞典人看来,把工作干好了,就不要再倾注过多时间；没干好,就别交差.
大概正是这样的Lagom方法论催生了瑞典人的高效率,他们往往能准时下班,并对休息和度假抱有“宗教般的虔诚”.
自我休整
避免“战斗或逃跑模式”
瑞典之所以试行6小时的工作制,出发点之一,是认识到让员工追求业余爱好会有很大好处.因为当一个人完全进入工作状态后,思考和执行力都有赖于“交感神经系统”,这一系统若长期处于开启状态,就会令人进入“战斗或逃跑模式”,最后筋疲力竭.回想一下,工作中的你是不是会感觉自己很有压力,做做做、忍忍忍,直到辞职……
与休憩相关的“副交感神经系统”非常重要,它能使人在高速驱动后平静下来.踢球、手工活、弹钢琴、画画、饭后散步……这些都是自我休整、充电的方式.越经常这样做,越能感受到它的好处,不仅工作效率提高了,幸福感也倍增.
夫妻关系
越平衡越幸福
在瑞典街头,你可以很容易就看到一只手推着婴儿车,另一只手举着咖啡杯的男人.他们被称为“拿铁咖啡爸爸”.因为早在40年前,这个国家就实行了中性带薪产假的制度.
不得不说,夫妻关系需要面对的巨大挑战期大都是在孩子初降临时,那也是离婚念头的高发期,所以爸爸们休产假,可以说是解决家庭矛盾与纠纷的最佳途径之一.而平等的关系中,夫妻二人合理分摊家务琐事,也能让孩子更健康、幸福,远离抑郁症和不良诱惑.这种关系平等与平衡的认知,基于一个出发点：无论家庭还是职场,都不将某项职责以性别为依据加以固化,并视其为理所当然.
饮食法则
自家种、亲手采的最好吃
北欧美食的内涵是健康、敬重大自然和节制,突出表现在自栽自种、野外采摘、轻烹料理等.瑞典也不例外.
在瑞典,自栽自种是普遍现象.各家阳台、后院不仅有鲜花,还种满蔬果,人们可以根据种了什么来决定今天的伙食.
户外采摘也不算新潮.暑假时,蓝莓成熟；到秋天,林子里蘑菇遍地.人们蜂拥到郊野,摘浆果、采小花,或带走一篮子野生蘑菇,回家后稍事加工,就是最贴近自然的滋味.
家居风格
明亮、实用、不过分修饰
说到家居设计,瑞典的设计师与其他北欧国家的一样,都坚持极简、实用、可持续的传统.实用为王是Lagom家居风格的重要特质.类似宜家这样的品牌,就实现了让生活在60平方米的城市家庭也能过得体面舒坦的愿望.
那么,什么才是Lagom式的室内装饰呢？一位家居设计师这样说：“非常明亮,多用白色,或许也会用些灰色以及木头的细节.把心思用在一面墙上就好了,可以使用获得绿色认证的油漆和墙纸.如今,这已经是一个大趋势.”
着装之道
配置耐用的“胶囊衣橱”
在瑞典,对服装的诉求以耐用为基础,有机棉料大受欢迎,而“用过即扔”的态度则绝对受到抵制.因此,Lagom还衍生出一个“胶囊衣橱”的概念：建议置办些百搭的黑色基本款服装,再添些喜欢的、鲜艳夺目的单品.这些重质量而非数量的行头,足以让人舒适自在.
一位瑞典服装设计师这么解释：“我们从来不会把钱大把地花在时装上,实用和节俭是美德.在瑞典人眼里,服装是用来穿的,必须拥有,但不用鲜艳奇异,或许有点单调,却让人放得开.每天都有星期五那种休闲的感觉,每个人都能更放松.”所以,大可不必太在意一时的潮流,也不必计较所谓名牌,去购买发自内心真正喜欢、合适并且需要的东西.
购物智慧
延长满足的“慢购运动”
瑞典拥有巨大的二手市场,每个人都有机会淘到物美价廉的用品.从不多见的瓷器到设计经典,不一而足.
你可能要钻进一堆“破烂”里,但这就是一种体验：到设计商店买几件物品是容易的事,而在布满灰尘的旧物堆里寻得几件宝贝,就需要眼力、决心与耐心.更重要的是,研究显示,购物带来的乐趣非常短暂.所以,如果能让买的过程长一些,使它成为经历而非买卖关系,那么就算空手而归也无妨.
户外生活
假期都交给体育运动
瑞典语Sportlov,指的是“短假里的体育活动”.这个释义几乎可以等同于Lagom中对户外生活的理解,但它大都是有计划的度假,比如滑雪.
而另一个与户外相关的随机活动叫motion（运动）.如果一个瑞典人乘坐的公交车在途中坏了,离目的地还有两站路,他可能会这么说：“无所谓,权当motion了.”motion不被看作正儿八经的锻炼,譬如林中散步、观鸟、采摘、野营,它是优哉游哉的,却是健康生活方式的一部分.
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