心理弹性对大学生心理健康教育,本文是大学生心理类毕业论文提纲范文跟心理健康和启示和弹性有关论文范文集.
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摘 要：大学生作为推动社会进步变革的重要人才战略资源,历来受到心理健康教育领域的重视.心理弹性是一种能够帮助个体缓冲或抵御应激、危机或创伤条件的消极影响,促进良好适应和茁壮成长的积极心理品质.相关研究从心理弹性的角度对大学生心理健康进行总结与整理,对于引导和鼓舞大学生健康成长有着重要的正能量意义.
关键词：心理弹性；大学生；心理健康
中图分类号：B844.2 文献识别码：A 文章编号：1001-828X(2018)010-0432-01
一、心理弹性的概念界定
心理弹性(resilience) 又被译为抗逆力、心理承受力、复原力.自1950 年block 第一次使用心理弹性概念以来,心理弹性迅速成为心理学研究的热点领域.当前对其界定有以下三种：特质界定、结果界定、过程界定.特质界定强调心理弹性作为个体的一种稳定特质、能力,在个体面对困境、压力情形下所具有的心理特质.结果界定强调心理弹性是个体积极应对不良环境所获得的一种良好行为结果叠加,这种结果叠加促使个体能更好的适应生活中的挫折、压力事件.过程界定强调心理特质作为一种动态的心理过程.综上所述,三种界定都强调心理弹性作为一种保护性因素,使个体面对压力、挫折、困境环境下可以良好的适应、快速的康复,对个体心理健康具有至关重要的意义.
二、心理弹性的相关研究
心理弹性作为一种对个体发挥积极作用的心理机制,众多心理学家对其展开研究.以rutter 和garmery 为代表提出了心理弹性的保护机制,认为心理弹性在个体面临压力环境时通过心理调整减缓危险因素,进而提高个体自我效能感和自尊的获得.Segerstorm 在关于大学生心境干扰的实证研究中表明,乐观与悲观心境与个体所采用的心理干预具有直接关系,乐观者倾向于采用积极主动的策略,悲观者更倾向于采用消极回避的策略,乐观者相比在进行心理干预时,会正确的预期现实状况,减少悲观和非现实预期的影响,重组认知策略转化负性理念为积极理念,即使问题情境超出自身能力范围,也可以通过使用积极地情绪策略,例如,幽默、自嘲等手段来对心理健康进行调节.国内外大量研究证明心理弹性与压力、适应存在密切关系,心理弹性为缓冲压力事件对个体造成不可逆转的伤害做出突出贡献,这种影响主要通过提升自尊实现,自尊作为一个个体的重要心理需求,指个体渴望得到他人肯定、尊重,具有良好自我效能感的人格特质.Sheldon 于2004 年进行的一项关于大学生心理弹性与自尊的纵向研究中发现自尊水平与心理弹性呈正相关,高自尊个体心理弹性较好,自尊水平进而导致不同的心理健康状态,在研究中高心理弹性的个体具有更高自尊水平,这部分学生在面临压力情景和危机事件时卷入冲突的可能性较低.
三、心理弹性研究对教育的启示
心理弹性作为一种能够帮助个体缓冲或抵御应激、危机或创伤条件的消极影响,促进良好适应和茁壮成长的积极心理品质,理应得到越来越多的关注重视,也给我们的心理健康教育提供了新的见解.
1. 关爱帮助特殊群体
随着高等教育的快速发展,社会物质水平不断提升,社会越来越重视大学生群体的心理健康状况,大学生心理健康教育取得了长足的发展.然而,针对大学生群体中的“特殊群体”情况依然不容乐观,这部分群体在大学生中人数比重依旧较高.相关研究表明大学中过半数的心理危机事件是发生在特殊群体当中,例如,桑标对高校中的农村和城市生源进行对比研究发现,农村生源由于家庭影响,从小独立承担较多家庭责任,相比城市普遍的独生子女家庭在心理弹性上具有更高的得分,在面对社会压力和遭遇挫折时能够更好的面对和恢复.因此,高校心理健康教育应当重点关注学生群体中的易感人群,引导大学生健康发展.
2. 培育发展良好人格
人格作为个体心理发展中的一种稳定特质,对个体心理发展起着决定性作用.大量研究证明,具有乐观、开朗特质人格的学生在面对失败、压力时能够及时采取主动的认知和行为方式,运用问题导向和情绪管理策略,调整方向进而达成任务.因此,在针对大学生开展心理健康教育时,我们要帮助学生树立正确的人生观念与态度,培育良好的人格特质,在学习和生活中引导学生建立正确的归因方式和动机水平,客观、积极地对待压力、失败,把消极思维转化为积极视角,进而提高心理弹性的水平,消除不良情绪,避免冲动行为带来的情绪恶化.
3. 建构社会支持网络
社会支持网络作为心理弹性的外在保护因子,具体包括家庭、学校、社会环境,家庭和学校作为学生心理健康教育的重要阵地,社会作为学生必要的外在沟通渠道,应当给予学生一种温暖、安全、尊重信任的感觉,提供关怀帮助,给学生营造一种充满积极期望的外在环境.除此之外,学校心理健康教育应当鼓励学生遇到问题时善于寻求外在帮助,研究表明,个体抗压能力是有极限值的,寻求外在支持可以刚好的舒缓压力、排解消极情绪.大学生心理健康作为一种助人自助的教育过程,需要内在和外在保护的交叉结合.
参考文献：
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作者简介：雷颖颐,陕西西安人,西安航空学院,讲师.
基金项目：该项目得到西安航空学院校级课题：应用型本科院校大学生压力源及心理弹性研究20y2232 支持.
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