178岁老夫妻的桃源之恋,该文是关于岁老夫妻的桃源之恋硕士毕业论文范文与老夫妻和桃源类论文范文集.
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2016 年夏,《明天也是小春日和》一书出版后风靡日本,并走俏中国.这是一本记述津端夫妇田园生活的随笔集.身为建筑师的津端修一退休后,带着老伴儿英子远离都市喧嚣,归隐乡间,一圆妻子的农耕梦.从此,春夏秋冬,缱绻,携手度过了三十余年桃花源般的浪漫生活.如今两人的年龄加一起已有178岁,却依然健康优雅,充满生命活力！作为世界第一长寿国的“明星老夫妻”,他们的爱情故事和养生秘笈一样,令人惊叹！
为老伴儿圆梦：男耕女织的退休生活
19 2 5年出生的津端修一,曾是一名建筑师,学者.1980年退休后,为完成妻子浪漫的田园梦想,他们辞别都市,在名古屋市郊盖了一座原木屋,辟一方菜园,在这里植树、建屋、耕作,携手开始了三十多年“男耕女织”的生活.
“随我的工作调动四处奔波几十年,并养育了一双儿女,妻子为家庭付出很多,却一直没办法过她向往的田园生活,所以晚年我要圆她的这个梦.”老先生认真地说.
一栋小小的木质平房,附带了一个20 0坪的菜园和30坪的杂树林,绿意盎然,仿佛居民区里的一处世外桃源,这就是津端修一和老伴儿的家.房虽不大,但一砖一瓦都是老先生亲自设计,不豪奢也不简陋.
妻子津端英子比他小3岁,19 55年与津端修一结婚,婚后专注于家庭生活,擅长料理、纺织、刺绣等.她还喜欢用相机记录夫妻俩生活中的温馨瞬间,捕捉小园的四季美景.
英子女士回忆道：“刚搬来时,这里就我们一家住户,孤零零的.四周都是建筑工地,到处是碎石块.我们想在园子里种菜,就要从整理田块、培养土壤开始,一点一点翻整土地,清理石块时,我和修一先生累得够呛.儿女们看了心疼,一度想把我们强行接到城市生活,我不从,说你们非要这样,我就报警！”老人望着菜园里的绿蔬和鲜果,笑呵呵地说：“看来我们的执着是对的,如果当初轻言放弃,还怎能看到今天这个迷人的桃花源？”
桌子上的竹编簸箩,屋外院子里幽深漆黑的大水缸,餐桌上方一盏温暖的黄灯……正是这些最平常的物件,点亮了两个人朴素舒适的日子.屋外门前,就是那片可爱的菜园.菜园被分成了21块,每块都种着应季蔬菜,有圆白菜、茄子、黄瓜和西红柿等；菜园四周环绕着樱桃、梅子、柚子等果树；连田埂间的狭小缝隙,津端夫妇都种上了生姜、鸭儿芹等调味菜.整个菜园全年能收获70种蔬菜,50种水果,不仅实现了自给自足,还能惠及亲友.
最令夫妇俩引以为傲的是,他们用菜园里的落叶、蔬菜残渣等沤成的堆肥,让土地变得肥沃,一蔬一果都是纯天然种植,不加一点化肥.而且,生活垃圾作为肥料循环利用,也实现了垃圾零排放的绿色环保生活.
津端家的生活和他们的菜园紧紧连在一起.春天一到,两个人就着急播种,盼望着小苗初发,破土而生,等待着一场春雨过后,单调土壤突然冒出一层毛茸茸的绿意.
在炎炎苦夏,他们总是很早起床.趁着温度不算高,抓紧时间把农活做完,之后两个人像两只大猫,窝在清凉的屋子里休息.
秋天收获.摘下来的果子被酿酒师出身的英子酿成好喝的果酒,腌制成果酱.许多远方的朋友不久就会收到两位老人精心包裹的心意了.
而冬天,他们待在温暖的房子里,吃亲手种出的菜.冰箱里、地下室,满满贮藏着一年辛苦劳作所得,那种踏实和丰足感,是多少钱都换不来的.
也许因为每天都能吃上安全放心的当季蔬菜,尽管菜园里的杂草枝枝蔓蔓不免绊脚,地上又坑坑洼洼,年近九旬的津端夫妇却能健步如飞.“这种绿色生活,当然是我们健康生活的有力保障.但除此之外,我们还悟出了‘津端家的养生秘诀’呢！”每当听到别人夸奖他和妻子越活越年轻时,津端修一就会自豪地炫耀.
妻子用爱的汁液,重塑“耄耋小伙子”
这种瓜田李下的劳作生活,自然强健了津端夫妇俩的身体,并愉悦了身心,再加上他们从生活中悟出的“男人靠吃,女人靠睡”的养生经,两位老人想不年轻都难！
精神矍铄的英子女士,首先把两人充沛的生命活力归功于自己每天亲手制作的新鲜蔬菜汁：三十多年来,她每天早上做的第一件事,就是去菜园拣选几种蔬菜,用自己最喜欢的榨汁机将它们压榨成汁.
回忆起制作蔬菜汁的初衷,她说：“那时我家先生喜欢鱼和肉,不怎么吃蔬菜,身体出了问题.我就想,要是把蔬菜榨成汁,他没准能喝点.”在陪着老伴儿喝蔬菜汁的过程中,她不仅惊喜地发现先生的心脑血管疾病渐渐消失了,连自己本处于亚健康状态的身体,在体检时也去掉了“亚”字.医生告诉他们,蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿营养物质,可以调整人体功能协调,增强细胞活力以及肠胃功能,应继续保持喝果蔬汁这个良好的饮食习惯.
妻子的“蔬菜汁养生法”,让津端修一先生见到了成效,从此他开始关注饮食的学问.酷爱中国古文化的他还时常抱着《本草纲目》《》苦读,遇到不理解的字句,就骑上赛车,像个少年一样飞驰几条街道,去请教一位曾在名古屋大学教授中文的老朋友.
通过研读中日医学古藉,修一先生很快发现了日本人的长寿秘诀,以及自己对于养生知识的匮乏.日本女性的平均寿命为8 6.83岁,男性为8 0.50岁,堪称世界上最长寿的国家,究其原因,与当地人独特的饮食习惯密不可分.比如少吃慢吃——日本人的饭量只有中国人的一半.所以在日本,除了相扑运动员,很少见到胖子.而且日本人吃饭很慢,一碟菜我们一口就能吞下,他们却细嚼慢咽地吃上十几分钟.这样既能充分摄取饭菜中的营养成分,也不至于让大脑慢半拍才接收到“饱”的讯号.
日本人的膳食多样化,不偏嗜,以大米、蔬菜、海产品为主,菜一般都很清淡,当然,修一先生年轻时除外.“许多人因不懂平衡膳食的重要性,仍在一边大把吃药,一边大口吃肉,像我四五十岁时那样.而高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等的发生,均与营养摄入失衡有着重要的关系,幸好妻子每天榨的蔬菜汁,丰富了我的营养搭配.”懂得些养生知识后,修一老先生有些后怕地说.
6 0岁时,他通过《》得知男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴.因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态.于是,修一先生开始调整饮食习惯,少吃肉,不挑食,并像大多数日本人那样追求烹饪“水料理”——少放油盐和调味品,尽量使各种食材保持原味.不仅注重饮食结构的均衡,他还根据日本养生专家的建议,把吃的重点放在“养肾精”上,比如每餐都喝一种由枸杞子、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等食物做成的“养生汤”.借此补肾生精,以壮元气.
津端夫妇还注意节制,每顿饭只吃六七分饱,使身体免于不必要的负担；平时多运动,在田园间走走看看,也是一种很好的锻炼方式；注意清洁,少服西药,在他们看来,西药是化学合成的产物,治本还需要靠平时的养生.
英子女士补充说,日本人的长寿不仅与膳食有关,爱喝茶的习惯也功不可没.众所周知,日本盛行茶道文化.而绿茶中含有抗氧化物质,有助于预防阿尔茨海默症和老年痴呆,还能降低血液中的低密度脂肪酸和胆固醇,有助于减少体脂,保持身材.
桃源筑梦30年,打造美丽人生
丈夫注重饮食,津端英子女士则视睡觉为大事,她说女性要靠睡眠“充电”,才能保持气血充盈.“没错,中医提倡‘静养阴’,女性要靠睡觉来维持静的状态.”津端修一附和说.
事实上,西医也认为睡眠对于女性尤为重要,因为女性受内分泌影响很大,如果内分泌发生紊乱,女性就会出现身体的种种不适,脸色也会不好.睡眠是调整内分泌的最佳时段,睡眠质量高、时间足,内分泌水平会趋向恒定和规律,当然对女性养生养颜大有裨益.
英子女士每晚睡眠的时间,都保持在7个小时以上,中午再休息半个小时到1个小时.而且作息规律,从未晚睡.人休息的最好时间段是晚上10时到次日早晨6时.有些人从凌晨1时睡到早上9时,虽然时间是足够了,但因为没有把握好睡眠的最佳时间,睡眠质量也会很差.
每天临睡前,英子女士都会喝一杯牛奶,牛奶有助于入睡.她说,平日多食用一些红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等,也可以提高睡眠质量.
“对于女性来说,虽然吃的重要性也许排在睡之后,但吃得好对养生养颜也大有好处.”英子女士说,补铁和维生素对于女性非常重要,因为女性户外活动时间总体上没有男性多,可能导致体内合成的维生素不足.女性可多吃富含优质蛋白质、必需微量元素、叶酸和维生素B12的食物,如豆制品、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、花生、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等.
除了男靠吃,女靠睡,最后夫妻俩还道出一个长寿秘诀——心态平和,热情好客.和睦共处,遇事不躁,耐性和韧性极高,这是日本人从小就注重培养的良好修养,也有助于延年益寿.
登门造访的客人,是他们家这个宁静“桃花源”中偶有的热闹.夫妇俩常在家中招待女儿一家、朋友和熟人.他们自给自足、晴耕雨读的田园生活吸引了人们的目光,到这里采访的人也多了起来.为了品尝英子女士的拿手饭菜和修一先生亲手制作的培根,不少客人每个月都要来两三次.
英子女士说：“我会早早地考虑给客人做些什么饭菜,提前做好准备工作.大家吃得开心,我就高兴,这对我来说是最大的肯定.”
以菜园出产的当季蔬菜为主要食材,并从长年光顾的店铺里买来肉类、鱼类精心加以烹制,英子女士的菜品口感绝佳,令人称赞不绝.大家口口相传,又为津端家引来了更多的客人.这样一来,老妇人款待客人时又更加用心,并倾注更多的精力.有时她不光请人吃饭,还会送上一些纪念礼品,比如手织围巾和袜子等.
“经常有人问我,招待这么多客人累不累.其实这是非常轻松快乐的.我原本就喜欢围着厨房转,无论是做饭还是收拾碗筷,从没厌烦过.”“每当和年轻人说话,听到他们的道谢时,我们都觉得更有精神了,好像从大家身上获得了力量一样.多亏了平时常有客人过来,我们的日子更有活力了,真正受益的反倒是我们俩.”英子女士开心地说.
有趣的是,他家的菜园里随处可见的警示牌.这是修一先生特意为“毛手毛脚”的英子女士做的.“请注意！会疼哦！”这是他为菜地幼苗写的；“欢迎,来洗个澡吧！”这是他为那些鸟儿的水盆写的,以防妻子摘菜时不小心把它们踢翻了.“谁说我毛手毛脚,毕竟年纪大了,视力不如以前嘛！”年近九旬的英子女士瞪了一眼丈夫,如般娇嗔道.
91岁的修一老先生至今还有颗童心,经常用文字记录下细小的生活点滴,还配上可爱的手绘图.英子则开玩笑说：“嘿,老头,又给我写情书呐？”
变老是个容易让人沮丧的话题.美人迟暮,英雄白头,曾经的意气风发变成了满腹牢骚,怪退休金太低,怪儿女太忙……然而,年迈的修一和太太却保持着优雅.
两个人都不是富裕人家出身,年轻时,津端修一喜爱帆船,把大部分积蓄都投入到上面,晚年大多依靠退休金生活.但在他们家中,放眼望去,家具虽然不多但品质很高.对生活,他们一直保持“宁缺毋滥”的态度.“购买的东西要传给下一代,要买就买好的,绝不可以买便宜货”.
所以两个人买东西,一定会买自己喜欢的,哪怕当时买不起,慢慢积攒,耐心等待,也绝不将就.那些家具,是他们花了35年的时间收集起来的.
平时,津端修一会不时修补一些老旧物件.他认为,生活中有超过一百年历史的东西在身边,是件好事.
而英子在闲暇时,会掏出毛线来织围巾.相比那些商店里随时可以买到的礼物,她更愿意把这些手工制作的围巾送给朋友.这无关乎金钱,这是真诚.
对于变老这件事,津端修一说：我们是以“越来越美丽的人生”为目标,一路走过来的.
在日语中,“小春日和”是指晚秋到初冬里温暖稳定的晴天.这也恰恰是津端夫妇归隐田园的时光,正值人生的晚秋初冬.但他们茂盛生长,毫无衰色,对生活依然保有最清澈干净的热爱和好奇.移居“桃源”三十多年来的每一天,都是温暖、稳定的晴天！
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