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过去,人们总以为会口臭,是刷牙不够勤快.随着医学日渐发达,开始了解造成口臭的原因很多,台北市立万芳医院牙周病科主治医师黄培琪表示,虽然80% 的口臭是因为口腔问题,像蛀牙、舌苔造成；但仍有15 ～ 20% 是因身体状况不佳导致,像糖尿病患者常出现烂苹果味或酮味的口气；长期便秘者也易有口臭发生.因此,与其寻求偏方,或靠漱口水、口气芳香剂来寻求短暂的解决,不如先搞清楚口臭的原因,才不会白忙一场,却不见效果.
由于肠胃、肝硬化、新陈代谢、荷尔蒙分泌等问题也可能导致口臭,怎么做能彻底根治？台北市立联合医院阳明院区牙科主治医师林沧溢、台安医院营养师郑雅分,共同针对几种导致口臭的原因提出解决之道.
口腔疾病
林沧溢表示,若出现口臭,第一步应先至牙医诊所检查是否为口腔疾病造成,若确定不是,再由医生建议转往其他科别做更深入的病因检查.
一般而言,会引起口臭的口腔问题多为蛀牙、牙周病、口腔清洁不够彻底、口干症、口腔多处溃疡等.其中较特别的是,口干症多好发于年长者,因为唾液分泌变少,使口腔内的细菌不易被唾液冲刷而形成口臭.另外,女性更年期受荷尔蒙改变的影响,也会引起口干症.若发生这种状况,建议妇女可多摄取黄豆制品,以增加体内的异黄酮素,有助于减少因荷尔蒙缺乏而产生的口臭,不过,注意“切忌不要摄取过多油煎、油炸豆制品,也不要摄取萃取后的异黄酮萃取锭.”
另外,口腔多处溃疡也易形成口臭.口腔易溃疡多半是个人体质所致,但也可能是肿瘤或其他病因引起.若只是单纯因体质引发口腔溃疡,只要按时涂抹医生开的药膏至伤口痊愈,即可改善.
从营养学的角度来看,会造成口腔溃疡,多半是缺乏维生素B 群.维生素B 群属于水溶性,身体很快就能代谢,她建议每天摄取5 份以上的蔬果,增加体内维生素B 群的含量,以降低口腔溃疡的机率.
气管疾病
易引发口臭的气管问题包括：慢性支气管炎、支气管肿瘤等,郑雅分表示,除了治疗,平日应多摄取像胡萝卜、柑橘类水果、小麦胚芽等富含维生素C、维生素E 及β 胡萝卜素的抗氧化食物,以改善症状.
肠胃道疾病
想改善口臭,肠胃道疾病也不容忽视.常见的状况有反胃性食道炎、幽门螺旋杆菌感染、肠胃胀气等.以反胃性食道炎患者为例,因为胃酸逆流,造成口腔内难闻的酸味,除了寻求治疗,患者最好将饮食习惯改为少量多餐、减少甜食及辛辣刺激性食物,更要避免在用餐时饮用汤水.
至于幽门螺旋杆菌感染,主要是饮食作息不正常或相互传染所致.除了对症治疗、调整作息,最好养成使用公筷母匙的习惯,减少相互传染的机会.
另外,肠胃胀气也会引发打嗝现象,打嗝的同时,也将肠胃中不好的气体传送至口腔而引起口臭.易胀气者在重要场合应避免食用花椰菜、豆类、地瓜等易产生气体的食物.
新陈代谢疾病
新陈代谢疾病也常是造成口臭难以消去的元凶之一,其中最常见的就是糖尿病.由于糖尿病患者的血液里,糖分比一般人高出许多,相对的,也易造成细菌滋生,进而并发蛀牙、牙周病等口腔问题而导致口臭.再者,患者本身血糖太高,代谢时会产生像烂苹果味或酮味等难闻气味.想改善口气,必须从源头做起,控制血糖,即可有效改善这些情况.
若非口腔问题造成口臭
尽快至其他科详细检查虽然市面上随处可见标榜长时间维持口气清新的产品,不过,这只是短时间对付口臭的应急工具,治标不治本,最重要是找出引发的原因并进行治疗,才能真正改善.另外,建议,“可随身携带牙刷,在用完餐时随时刷牙、漱口,保持口腔清洁.”若确定不是口腔问题而造成口臭,应尽速至其他门诊做进一步的检查,并了解身体状况,这才是断绝口臭的根本方法.
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