中年女性须护心,本文是女性有关论文范文文献和中年女性方面自考毕业论文范文.
女性论文参考文献：
数据显示,女性患心脏疾病的概率越来越高.女性应时刻警惕以下几个致病因素.
爱吃甜食：爱吃甜食会导致女性腰部及臀部脂肪堆积,增加患糖尿病的风险,进而出现血脂异常、血压高,诱发心脏病.如果女性已经超重,且有家族心脏病史,那么,该女性心脏病发作的概率会成倍增加.最好的预防方法是多吃新鲜的果蔬,养成每天锻炼的习惯.
打鼾严重：人打鼾时,由于呼吸短暂停顿,会导致血压、神经系统及激素分泌的变化.睡眠专家建议,打鼾的人最好到医院呼吸科就诊,尽早查清病因,进行相应的治疗.
经常偏头痛：诱发偏头痛的原因很多,不一定都与心脏病有关.但时常头痛,就该去医院检查,不能忽视.
孕期高血压：专家建议,出现围产期高血压的患者,一定要时常监测血压.有些患者即使在生完孩子后,血压还会一直高下去,需要长期治疗.
过量饮酒：家族遗传确实是心脏病发作的重要诱因之一.瑞典的一项研究显示,母亲有心脏病史,子女心脏病发作概率会增加43%.长期过量饮酒会导致血压升高,久而久之更容易患上心脏病.此外,过量饮酒对肝、肾都不好,因此必须控制酒量.不过,每天小酌一点葡萄酒,有益心脏健康.
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护心活血话丹参
在中医界有一句名言“一味丹参,气死名医”,将丹参推至崇高的地位,甚至认为一味丹参有四物（指四物汤,由熟地、当归、白芍、川芎组成）之功,本草备要曰“丹参,调经脉,除烦.
中年女性为何易失眠
供稿王玉玲在失眠的人群中,年龄层次以中年人失眠最为严重,因为中年人正处于事业的高峰期,同时上有老下有小,是工作、经济、环境、健康……多方压力比较大的时期,这些都会影响到晚上的睡眠质量,因此出现失眠现象.
4道食疗方初夏护心
5月5日是二十四节气中的“立夏” 立夏标志着夏季的开始 中医认为,夏季气候炎热,在五行中属火,与人体五脏中的“心”对应,也就是说夏季心阳最盛,有利于人体.