清爽海鲜，助力健康,本文是健康论文如何写与助力和助力健康和清爽海鲜方面论文写作参考范文.
健康论文参考文献：
香煎鳕鱼排
用料：
鳕鱼500克,红酒1勺,盐2克,柠檬汁、孜然粒各适量.
做法：
1. 鳕鱼解冻,用吸油纸吸去水分.
2. 加入红酒和盐腌制10 分钟.
3. 两面粘上少量的淀粉.
4. 煎锅放入适量的油,下入鳕鱼煎制.
5. 煎至两面金黄,挤上柠檬汁.
6. 均匀地撒上孜然粒稍煎一下即可.
清蒸鲍鱼
用料：
鲍鱼,姜,蒜,葱,红椒段,胡椒粉.
做法：
1.将洗刷干净的鲍鱼装入盘子里.
2.锅里放上蒸笼以及适量水烧开,将盘子放入,盖上锅盖.
3.大火蒸五分钟熄火,闷片刻取出盘子.
4.紧接着烧热油锅,放少许盐,倒入姜蒜蓉和红椒段爆香,将热油姜蒜蓉红椒段淋到鲍鱼上.
5.最后撒上点胡椒粉以及葱花即可.
茄汁烩阿根廷红虾
用料：
阿根廷红虾,西红柿,大葱,生姜,大蒜末儿,糖,盐,生抽,油辣椒.
做法：
1.阿根廷红虾冷水解冻,剪掉虾,开背去虾线.
2.西红柿划十字花刀,用开水烫一下去皮,切成细丁.
3.锅里放适量油,放入虾两面煎一下,盛出备用.
4.热锅放油,下葱姜蒜末爆锅,再加一勺油辣椒,小火炒出红油来,放入西红柿丁,中火翻炒,加大半碗清水,水开后加一茶匙糖、少许盐和生抽,放入煎好的虾,盖盖中小火焖两三分钟,再转中火收汁,使虾完全被酱汁包裹即可.
海苔多春鱼
用料：
多春鱼,海苔,面包屑,盐,料酒.
做法：
1.多春鱼清洗干净,以盐和料酒腌制一会,再用面包屑包裹,撒上海苔碎粒.
2.放入175℃热油中炸约2分半钟,至金捞出.
3.用烤炉进行烤制,至双面均为金时即可食用.
4.选择酱料,如沙拉酱、千岛酱、塔塔酱或鸡尾汁等,蘸食.
概括总结，这篇文章为一篇大学硕士与健康本科健康毕业论文开题报告范文和相关优秀学术职称论文参考文献资料，关于免费教你怎么写助力和助力健康和清爽海鲜方面论文范文.
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