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百岁老人论文参考文献：
广西岑溪市的百岁老人梁慧芳有一套独特的养生方法.
防流感,隔姜灸
五十岁那年冬天,梁女士有一次感冒发烧,打针吃药都不见效,高烧不退、咳嗽不止.后来改去看中医,医生当时帮她做姜灸.连续做了两天后,病情减轻.回家后,梁女士自己也学做姜灸.长年累月做下来,想不到,竟然收到了意想不到的养生效果.每年冬天,别的老人都是医院的常客,而她却敢在流感面前说“不”.
梁女士说：“做姜灸,很简单.把姜切成片,放在太阳穴或者印堂穴等位置上.拇指长的艾团点燃后,放在姜上,穴位隔着姜来灸,姜变烫就取走,重新换姜来做.每天做一次,人神清气爽,流感看见我在做姜灸,它都会掉头京.”
助开胃,吃橘皮
新鲜橘皮,刚拨开就有一股辣味钻进鼻子,确实让人清醒.的油液把手沾染得油腻腻,即使是把手洗干净,那股特殊的气味依然洗不去.这样的皮,不说吃,光是气味就让人难以下口.梁女士却撕下一小块橘皮,然后塞进嘴里慢慢嚼.梁女士说：“橘皮好处可多呢.吃不下饭,有胀肚的感觉,拿这个橘皮来娟,可以帮助开胃.它是又苦又辣,但是它可以提神开胃,治咳嗽,它还可祛除冰箱里的异味.平时,我喜欢把它晒干,放进口袋里当作我的小零食,每天嚼一点来开胃.”
气不喘,吹喇叭
梁女士已是百岁龄,但她上三层高楼,气不喘,腿不软.这还有赖于她的另一个养生方法：吹喇叭.梁女士说：“吹喇叭,可以练肺活量.不是吹牛,年轻人和我一起爬三层楼,说不定年轻人脸红气喘,而我却神态自如.”
每天早上梁女士都会带着小喇叭去公园吹一下,散散步.后来,去医院体检时,医生说她的肺活量很好,像年轻人一样,还问她用什么方法来保养.（摘自11月8日《中国中医药报》）
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百岁老人的养生餐
孙福旺,辽宁省台安县隆地村农民,今年101岁,出身于贫困家庭,小时靠亲友资助,读了私塾和完小．12岁时开始下田干活儿,一辈子没脱离劳动,为人仗义、热情,在村中颇有人缘 膝下有四子一女 “八.
百岁老人特别的养生方法
俗话说,家有一老如有一宝 今年4月1 5日是家住江苏徐州鼓楼区九里新苑小区王秀兰老人100岁生日,她的3个女儿和一个儿子分别带着孩子从福建、湖南和山东赶来,全家40多口人相聚在一起,为王老太祝寿 王老.
百岁老人好心态动静咸宜利养生
“我家子孙后代孝顺懂事,我真是越来越享福！”这是江苏扬州市安平社区黄金苑小区何沙氏老太常挂在嘴边的一句话,每每听到这句话,街坊四邻、亲朋好友都投以羡慕的目光 最近,出生于191.
英国百岁老人的长寿攻略
英国“默科拉健康网”近日对3 名英国百岁老人进行了专访,他们是101 岁的克罗泽、102 岁的丹纳利和103 岁的哈珀,之后从三位老人身上总结出六大长寿攻略 1 生活态度积极.