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芋头虽然外形看起来有点丑,但却是药用价值很高的食物.中医认为,其味甘辛,性平,具有消瘰散结、通便解毒、益气健脾、添精益髓之功用.《滇南本草》有“芋头治中气不足,久服补肝肾,添精益髓”的记载.长期食用,对于甲状腺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、皮下脂肪瘤、纤维瘤、肝囊肿、肾囊肿、慢性淋巴结炎及各种恶性肿瘤等症,有一定的预防和辅助治疗作用.
当然,并不是所有的人都适合吃芋头,对于患有荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎、糖尿病等症状的患者,应少吃芋头.同时,食滞胃痛、肠胃湿热者也不适合吃芋头.（摘自11 月21日《燕赵老年报》）
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冬吃柚子防中风
柚子可较长时间储存,还对身体健康有以下5大好处首先,柚子营养价值高 柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠……人体必需的元素 每100克柚子含有0 7克蛋白质、0 6克脂肪、57千.
冬吃鲫鱼正当时
冬季是吃鲫鱼的最佳季节,此时的鲫鱼不仅肉质细嫩,而且营养价值很高,每100 克肉含蛋白质13克、脂肪11 克,并含有大量的钙、磷、铁……矿物质 民间有“冬鲫夏鲇”之说,意思就是.
冬吃胡萝卜防呼吸道疾病
胡萝卜能预防冬季常见的呼吸道疾病,因此特别适合在冬天进补 胡萝卜素是维A的半成品,食用后可在肠壁和肝脏内通过胡萝卜素转化酶转化成为维A 维A对人体健康具有多方面的维护作用,主要表现为1 提高机体对蛋白.
冬吃三物健脾补气
羊肉温中健脾中医认为,羊肉具有补精血、益虚劳、温中健脾、补肾养肝……功效,因其性温,尤其适合冬季进补 羊肉滋补药膳首推医圣张仲景金匮要略记载的“当归生姜羊肉汤”,用当归3两、生.