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莲藕是一种常见食物.营养专家表示,女性经常食用莲藕,可以起到养颜美容、纤体减肥的作用.
养颜美容莲藕全身都是宝,具有很好的滋补功效.女性经常食用莲藕,能够起到很好的养颜美容的作用,这主要是由于这种食物本身就具有很好的清热解毒的作用.如果是经常出现上火的女性,或者是由于体热导致长痘的情况,那么适当多吃莲藕能够起到很好的降火作用,不仅具有祛痘的功效,同时还能够令肌肤更加润滑、有光泽.除此之外,如果皮肤颜色比较暗沉,那么平时多吃一些莲藕,也能够吃出一个好气色.
纤体减肥经常吃莲藕能够起到很好的减肥作用,这主要是由于莲藕中含有比较多的粗纤维,这种物质在进入胃肠道之后,可促进肠胃蠕动,能够很好地帮助身体排出一些毒素,从而能够起到一定的减肥作用.（王安琪）
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