饮食四辣,该文是饮食相关论文写作资料范文与饮食方面论文范文例文.
饮食论文参考文献：
人们习惯把葱、姜、蒜、辣椒概括为“四辣”,虽然它们都“辣”,但人们还发现它们辣的部位不同.
葱辣嘴 大葱营养丰富,除含有胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外,还含有挥发油,油中的主要成分为葱辣素,具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效,是土里生长的“天然抗菌药”.呼吸道传染病流行时,吃些生葱有预防作用,还能有效地治疗伤风感冒.
蒜辣“心” 大蒜辛温,含有一种杀菌力很强的大蒜素,具有杀菌、杀虫、解毒、防腐等功效.季节交替,每天吃几瓣大蒜可预防肠道传染病,因为它辣到了“心”（肚子）里.或用大蒜适量捣烂口服,或用马齿苋60 g煎水冲入蒜泥,可预防痢疾、肠炎等肠道传染病.
姜辣胃 老姜辣胃,能够治疗胃腹寒痛.老姜还特别适合怕冷的女性在冬季食用,有效改善手足冰冷、体弱畏寒等不良状况.
辣椒辣“两头” 辣椒营养丰富,维生素C的含量很高,还有健胃、助消化的药用功能.但不可忽视了辣“两头”的特点,它对“两头”的刺激特别大,一是吃辣椒嘴上容易上火,口舌生疮起泡,二是易发痔疮.
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饮食养生的数字等2篇
饮食养生的数字●宗贺首长保健手册是军委保健委员会办公室总后勤部卫生部保健局编辑的,里面汇集了全面的养生知识,内容言简意赅,非常实用,而且多是以数字的形式来提出饮食养生的注意事项,非常生动 下面节选几篇.
调整饮食构成预防老年斑
老年斑是肌肤杀手！研究发现,随着年龄的增加,我们的皮肤可能会长老年斑,而老年斑又与早衰有关 所以,我们有必要了解老年斑是什么,如何调整自己的饮食构成才能预防老年斑 老年斑的特别1、老年斑一般长在面手四.
饮食调理防春困
春季,春暖花开百鸟争鸣,处处一派生机,可有些人常常会有一种懒洋洋的感觉,尤其午后更是精神不振、昏昏欲睡,这就是人们常说的春困 春困并不是病,它是人体对春季气候的一种适应性反应 春季人体细胞活力增强,新.