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夏季气温高,人体水分蒸发加快, 加之大量出汗,如果没有及时补充水分,就会出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状.中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家推荐一个快速缓解咽喉肿痛的办法——刮拭颈前咽喉部位的体表皮肤.
具体做法是：在颈前部咽喉区域均匀涂抹刮痧油（可用橄榄油代替）,从廉泉穴（在喉结上方,下颌下缘1指节的凹陷处）缓慢向下刮拭,再用刮痧板角部刮拭颈前下部凹陷处,即天突穴（颈部正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝凹陷处）的部位.然后将刮痧板倾斜45度角,刮拭颈前两侧部位.
颈前部皮肤娇嫩、敏感,颈部两侧有大血管,因此刮拭时要缓慢,按压力因人而异.而且, 刮拭不要追求出痧.“也可用手指代替刮痧板,这样更安全一些, 效果是一样的！”南京市中西医结合医院副主任中医师王轶说,手指刮痧中医也叫做揪痧,与用刮痧板操作的刮痧不同,揪痧是用手指的力量来揪皮肤而不是去刮皮肤.对于头痛、鼻塞、嗓子疼、发烧等初期的症状都可以用这种方法.
比如感冒初期头痛的时侯,可以用拇指和食指反复按捏此部位来减轻痛感.揪痧的时候一直揪到皮肤看上去偏红并略微发紫就差不多了.注意力度要适中,以感觉出痧的部位稍有疼痛感为宜.
揪痧对皮肤有较强的牵拉力,故常可引起局部和全身反应,使施治处皮肤潮红,且稍有痛感,但痧被揪出局部出现淤血后,则患者周身舒展.本法适用于皮肤张力不大的头面部及腹、颈、肩、背部等处.
（摘自《现代快报》）
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