健身了这么久，你被改变了多少,该文是关于健身硕士学位论文范文跟健身和改变相关开题报告范文.
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每天都渴望到健身房报到,没练两天,就觉得辛苦练回来的肌肉掉光了！为了健身效果,不得不尝试毫无味道的水煮鸡胸肉.看起来健身并不是那么快乐,但是你错了！而且是乐在其中,我们希望有更多更多的改变,然而健身改变了你多少呢？
越来越强？
没有什么标准能够比数字更好地衡量进展和结果.我们中的许多健身爱好者对某些动作的重量都有所要求.可能是因为你看到别人这样做了,或者只是因为那是你力量的象征.
选用非常大的重量对初学者来说可能是非常吸引人的.你也想这么做.随着训练的推进,我们会看到负重的增加.这意味着你确实有所进步.
一些健身房有成堆的机器,在装换负重的时候你就会感受到自豪.身体力量可以转化为精神力量,因为我们可以利用这一成就作为动机和标准,在健身房和日常生活中做更多的事情.
泵感？
你知道接下来会发生什么？所以我们不要在这里浪费时间.我们都知道硬汉电影对健身嗤之以鼻,将阿诺施瓦辛格视为主流.看过泵铁的小伙伴都知道他在谈到集中弯举时说了些什么？其中强调的就是———泵感！
我不打算讲得那么深入,但让我们明确：有一个强烈的泵感让你的肌肉撑满衬衫,使你看起来前所未有的强壮,那真的是太棒了.
虽然这涉及到了健身,但是我真的找不到适当的方法把这种感觉用语言表达出来.我能说的是,一旦你感觉到了,你就会爱上这种感觉.你会想尽办法去追求泵感,但是下一次泵感又是一种全新的体验.
挑战？
无论我们是训练参加体育比赛还是休闲运动,我们都喜欢挑战并追求极致.你很有可能去找那些高级或者进阶训练,并认为自己能够胜任.
也许你的健身房里有一个同样专业的人,你想知道你是否能超越他.这一挑战正是推动我们前进的动力.目标使我们有了更多的和额外的理由,将我们的训练提高到一个新的水平.
让你自己爱上每周都提高难度的感觉.
缓解压力？
其实训练是一个很好的减压方式.例如：你老板今天为你吐槽？要是今天过得很糟糕,甚至是一周都过得很懵逼......
那么就来一次疯狂的训练！训练的“力量”是可怕的,因为它能帮助你释放这种侵略性,以一种积极的方式消除你的挫折感,而不会影响到其他人……除非你向别人施加压力.顺便说一下,别在健身房做得太出格哦！因为这样做你可能会被赶出健身房.
严肃地说,重量不会顶嘴,也不会感到疼痛,所以你可以全力以赴,化压力为动力.既然你可以使用这个附件,那就好好利用它吧！
自我改善？
多年来,许多励志演说家和教练讲道,你应该在每天晚上睡觉都告诉自己当你早上醒来时,你会变得更加棒.
与力量方面一样,我们所有的体能水平都可以以某种方式来增强.看到自己比以前做得更好是你训练的直接结果,这就是为什么我们继续训练的原因.看到自己训练进步比什么都来的更愉快.
吸引力？
这可能是所有人的动作,不要为此感到羞愧.收获他们羡慕的目光会让你感到非常满足.这可能只是一瞥,或者是全方面的“偷窥”.
不管是什么,一旦发生这种情况,你都会感谢训练.是训练让你提高了吸引力.最终,这可能会是一段关系的开始.训练可以使这种可能性成为可能.这是值得的,而且可以优先考虑.
说了这么多,不如说说你健身最难忘的事情了,所以我们的问题很简单：你最喜欢什么训练？为什么？是什么让你早起去训练,或者为什么训练是你一天中最美好的部分？
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