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影响研究方面有关本科论文开题报告范文 和八极拳对青少年心肺功能的影响有关论文范文集

主题:影响研究论文写作 时间:2024-02-01

八极拳对青少年心肺功能的影响,该文是影响研究方面有关硕士学位毕业论文范文与八极拳和青少年和影响研究方面本科论文开题报告范文.

影响研究论文参考文献:

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敬继红

陕西师范大学体育学院,陕西 西安 710119

摘 要:青少年体质健康一直是国家与社会关注的重点,学校体育的健康丰富开展对青少年积极参与体育锻炼具有丰富的吸引力,近年来国内外学者统计了青少年体质健康仍没有实现全面达标,许多心肺功能的疾病悄然在青少年群体中生根发芽,体质健康已然是青少年茁壮成长的迫切需要,文章通过引入我国优秀传统武术项目八极拳来研究传统武术对青少年心肺功能改善的效果,通过设计实验对运城市武术训练中心招收的30名13岁至15岁的男女青少年进行八极拳集中训练,收集其心肺功能体检数据,结果表明通过八极拳训练可显著提高青少年心肺功能.

关键词:八极拳 青少年 心肺功能

中图分类号:G85 文献标识码:A 文章编号:2096—1839(2017)12—0039—03

基金项目:河东文化研究中心科研项目: HY-2016010.

作者简介:敬继红(1972~),男,副教授.研究方向:民族传统体育学.

青少年是祖国的生力军,是实现中华民族伟大复兴中国梦的核心生产力,青少年的体质健康一直为国家和社会关注的重点,基础教育阶段,中国应试教育的开展逐渐过渡到素质教育上,但青少年在校体育锻炼的时间仍然受繁重的课程压力所限,导致学生缺乏锻炼的动机,加之科技进步带来的生态、环境等问题导致身体素质明显下降,特别是受综合影响引发的心肺功能降低问题.有学者研究表明:武术运动对心肺功能有良好的影响.长期从事武术训练可使心脏血管机能得到改善.针对当下我国青少年体质健康存在的诸多问题,提出传统武术进校园、健康青少年武术行的方案,推动青少年积极参与体育锻炼.八极拳作为我国优秀的传统武术项目、其动作朴实无华、大开大合,强身健体功能明显,尤其对于心肺功能的改善效果显著,特别适合正处在生长发育阶段的青少年练习.研究八极拳对学校青少年心肺功能的影响,发掘八极拳的健身功效,对传统武术进校园,弘扬传统武术传承传统文化有较大的价值取向.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

八极拳对青少年心肺功能的影响.

1.2 研究方法

1.2.1文献资料法

通过中国知网检索有关武术训练对心肺功能影响指标文献为本文写作提供可行性依据.

1.2.2实验法

对受试学员进行为期30天八极拳集中训练,集训结束后对比测试前后的心肺功能指标参数.

1.2.3数理统计法

对在实验测试设备上的数据进行归纳整理,统计计算进行比对.

2 实验设计

2.1 测试仪器与设备

电子肺活量计、心电仪、Monark功率自行车、POLAR运动心率表、秒表、JOINFIT运动跑台机、MAX-II型运动心肺功能测试系统主机.

2.2 实验对象

以运城市武术训练中心学员为本次实验对象(注:30名学员均无武术基础,身体机能无显著差异),进行为期30天的八极拳训练.

2.3 测试地点与时间

本次实验测试地点在运城市体检中心,距离武术训练中心300米,所有测试指标均在一周内完成.

2.4 测试方法

首先将仪器预热45 min,按照操作说明书对仪器进行常规定标.测试前24 h内要求受试者不参加剧烈的体力活动,禁止吸烟,测试在餐后2~ 3h后进行.向受试对象说明测试的方法、原理和注意事项.在MAX-II型运动心肺功能测试系统气体分析系统上输入所有学员的测试基本信息,测试开始时,受试者在无负荷状态下踏车2 min作为热身,然后休息5 min.本实验中判断受试者达到最大摄氧量的标准为: (1)继续运动后,摄氧量的差小于150 ml/min; (2)呼吸商大于1.10,心率大于180次/min; (3)体力达到力竭,经反复鼓励仍不能保持原有的运动速度.

2.5 测试内容

在JOINFIT运动跑台机上持续12min跑,用秒表计时,听到口令计时结束.

2.6 测试指标

最大摄氧量(VO2max)、无氧阈(AT),本研究中12min跑的成绩用小数点表示,小数点前一位数字表示分,后两位数字表示秒,用达到无氧阈时的摄氧量来表示无氧阈的值,把低于VO2max值5%以内的值视为VO2max平台范围内值,其持续时间称为VO2maxPD.

2.7 数据处理

运用SPSS11.0统计软件进行数据处理.

3 实验结果与分析

3.1 练习八极拳前后的心肺功能指数分析

表1 实验时间、人数、身体指数

3.1.1心率的变化指标分析

心率是指每分钟心脏跳动的次数,心率在运动实践中最常用来反映运动强度和生理负荷量.用心率来控制运动负荷时,究竟达到何种强度才能在保证安全的前提下,最大程度上利于发展和维持机体的有氧工作能力,最大程度地促进健康,这是使用心率来确定运动健身负荷的关键所在.八极拳动作大开大合,在训练时发力刚猛,心肌细胞在训练状态下兴奋性明显,心脏泵血功能适度加快,心输出量增加,心率随之加快,由表1可知:经过为期30天的训练男女生心率值均有明显的变化,用POLAR运动心率表测试每个学员安静状态下的心率取10次心率的平均值,经统计得出在安静状态时每个学员的心率值都有小程度降低,最大心率值无显著差异.

3.1.2氧脉搏指数分析

心脏每次搏动输出的血量所摄取的氧量,称为氧脉博.心脏每次搏动输出的血量所摄取的氧量成为氧脉搏,可以用每分摄氧量除以心率来计算,氧脉搏越高说明心肺功能越好,效率越高.氧脉博可作为判定心肺功能的综合指标.在运城市体检中心MAX-II型运动气体分析系统建立受试者基本资料,进行受试对象每分摄氧量采集,以10次的每分摄氧量平均值为基准,由表2经统计计算得出:受试对象的氧脉搏都较实验前有明显的提高.

3.1.3训练前后的肺活量变化

最大吸气后再做最大呼气,所能呼出的气量称为肺活量.它是测定肺通气功能的指标之一.经过为期30天的训练,在训练结束后的一周内用电子肺活量计收集每位学员的肺活量指数,在身体机能处于正常稳定水平的条件下每隔一天收集一次,每位学员取5次肺活量数值的平均值,经统计计算得出:通过八极拳训练后每位学员的肺活量都有显著性提高.表明八极拳训练有助于提高学员的肺活量指标.

3.1.4训练前后的通气无氧阈变化

无氧阈是指在递增负荷的运动过程中,人体由有氧代谢供能进入到有氧代谢和无氧代谢共同供能的转折点.通气无氧阈(VAT)的测定是通过测试气体代谢指标的变化来反映供能代谢变化的,它是评定有氧运动能力的重要指标.在训练结束后,受试学员在Monark功率自行车做递增负荷的蹬跑运动,在MAX-II型运动气体分析系统上测定气体代谢指标,依据夏云建等研究:用通气无氧阈测试无氧阈判定标准为:逐级递增负荷运动时,VE/VCO2出现非线性增加的拐点,或运动负荷达到一定功率后,VE/VO2出现陡峭升高点,同时VE/VCO2未见降低.也有用VO2与VCO2关系曲线上的拐点来判定无氧阈.比尔等研究发现在无氧阈以下时,VCO2与VO2的比值稳定,成比例增加;在无氧阈以上时,VCO2与VO2的增加率有明显升高.王春泉等实验发现通气阈与乳酸无氧阈相关性较高,乳酸的变化引起通气阈的非线性变化.乳酸无氧阈出现拐点的时间为13.71&plun;1.78min,通气无氧阈出现拐点的时间为14.17&plun;2.04min较乳酸无氧阈稍晚;Yamamoto研究发现用通气阈的强度进行30分钟运动后,血乳酸可保持在稳定状态.经过数理统计,由表3可以看出发现所有学员的通气无氧阈值较训练之前有明显的提高,表明八极拳的运动类型属于中强度运动,对通气无氧阈值的提高有显著的作用.

3.1.5训练前后的最大吸氧量变化

最大吸氧量指人体在进行有大量肌肉群参加的力竭性运动中,当氧运输系统中的心泵功能和肌肉的用氧能力达到本人的极限水平时,人体每单位时间所能摄取的氧量.直接反映个人的最大有氧代谢能力,标志一个人氧运输系统功能的强弱.在30天训练结束后,受试学员在JOINFIT运动跑台机做12min跑,持续强度大负荷的运动,在MAX-II型运动气体分析系统上测定气体代谢指标:呼吸频率、耗氧量等数据,经统计计算,由表3得出通过八极拳训练后可明显提高学员的最大吸氧量值,表明坚持八极拳训练有助于提高人体的最大吸氧量.

3.1.6训练前后的氧利用率变化

呼吸中对呼吸介质氧的用量以百分比表示者,称为氧利用率.在现代医学中经常测定氧利用率来检测氧代谢和组织的缺氧情况,氧利用率可以较为准确地反应肺通气和肺氧合情况等呼吸功能; 心排量、心肌收缩、前后负荷等循环功能; 微循环、组织水肿、细胞功能等组织摄氧能力,氧利用率的测定可以反映青少年心血管系统的健康水平,由表3可以看出:通过实验数据统计得出参与八极拳集训可提高机体氧利用率值.表明:坚持八极拳训练可显著增强学员的呼吸系统机能,有助于提高氧利用率水平.

4 结论与建议

4.1 结论

(1)八极拳作为中国优秀传统武术项目,动作朴实无华、简单易学、动作特点表现为:强身健体功能显著,特别适合处于青春发育期的青少年练习,八极拳的套路练习,讲求有刚有柔、有快有慢、有长有短、有节奏的变化,在套路练习过程中,使得心脏的供血功能明显提高.八极拳重内养功的练习,在练习过程中,结合呼吸之法,意守丹田,精神集中,进行精神和意念的锻炼,使人体内产生真气达到平衡阴阳、疏通经络、调整气血的作用,在跑台与功率自行车上测试表明了坚持八极拳训练可明显增强呼吸系统功能.

(2)练习八极拳对心率也有一定的积极作用机制,八极拳运动主要以有氧代谢为供能方式,练习时讲究内外合一,外表现在:手与足合、肘与膝合、肩与胯合;内表现在:心与意合、意与气合、气与力合.在发力时多借助发哼哈二声来达到以声催力的效果,在正确练习时可提高练习者呼吸系统的机能.这种呼吸方式不需要加快呼吸频率,而是进行相对比较均匀的呼吸,有利于肺部的气体交换.经过对参训学员的八极拳集中训练,对心肺功能指标数据的统计表明:长期坚持八极拳运动可明显提高身体机能与心肺功能.

4.2 建议

坚持八极拳运动对提高青少年的心肺功能有良好效果.学校在体育教学中可以引进八极拳改革体育课程结构,丰富学校特色体育课程,在教学及训练中加大武术项目运动的比重,积极引导学生参与体育运动,弘扬体育精神,树立正确科学的体育锻炼健康价值观.

参考文献:

[1]王 琨,张明军,苟 波,王翠萍. 无锻炼规律健康成年人最大心率与无氧阈心率推算公式的实证研究[J/OL]. 西安体育学院学报,2017(06).

[2]柯友洋.心肺复苏和创伤急救中氧利用率检测及预后.九江医学,2008 ( 1) : 15-16.

[3]霍开秀.急诊心肺复苏患者氧利用率的变化及意义[J].岭南急诊医学杂志,2008( 23) : 167-168.

[4]何忠杰,任国军,柯友洋,等. 改良氧利用率在心脏停跳后自主循环恢复早期阶段的变化研究[J].中国急救医学,2005(4):237.

[5]庄米米.最大摄氧量和氧利用率与耐力运动成绩[J].上海体育学院学报,1987(02):12-16.

[6]王春泉,刘晓林,等.无氧阈不同测定方法的同步比较[J].航天医学与医学工程,1994(4): 291-294

Study on Bajiquan Influence on Teenagers´ Cardiopulmonary Function

Jing Jihong

(College of physical education, Shaanxi Normal University, Xi´an Shaanxi 710119,China)

Abstract:Adolescent physical health has been the focus of attention of the state and the society, the school sports can carry out healthy and rich for young people to actively participating in physical exercise with rich appeal, domestic and foreign scholars in recent years statistics of the physical health of teenagers still did not achieve full compliance, and many functions of heart and lung diseases in adolescents quietly sprout, and their physical health is already an urgent need. This article studies the traditional Wushu for juvenile heart and lung function improvement effect by introducing the excellent Chinese traditional Wushu Bajiquan, through the design of experiments on 30 people aged 13 to 15 years old young men and women of Wushu training center in Yuncheng city, and focusing on training, collect the heart and lung function examination data. The results show that the Bajiquan training can significantly improve the heart and lung functions of young people.

Keywords:Bajiquan The young Heart and lung function

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