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中医论文参考文献：
阴虚质人群
这部分人群平时就可能有口干、大便干结、怕冷怕热,睡觉不好等问题,如果也经常感到疲劳,可以考虑练习瑜伽、八段锦；按摩内关穴（腕臂内侧,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,腕横纹上2寸处）；多喝灵芝汤、沙参麦冬排骨瘦肉汤、银耳百合炖.
阳虚质人群
这种体质人群会比其他体质人群更易感到疲劳,此外还有畏寒肢冷、精神萎靡、面色苍白等症状,可以通过慢跑快走来达到锻炼目的；多按足三里（外膝眼下四横指、胫骨边缘）；冬季可以多吃当归生姜羊肉汤、淮山莲子粥、党参淮山煲瘦肉.
湿热质人群
这种体质人群经常会感觉口干口苦,嗓子干痒,易长痘,易咽喉发炎.若经常感到疲劳,也可用快步走多出点汗的方法来调理；还可多按合谷穴（位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中）、迎香穴（在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中）；晨起喝杯淡盐水；多喝橄榄炖瘦肉、白萝卜饮、赤小豆排骨汤等.
（摘自《羊城晚报》文／陈辉）
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高龄父母，备孕调理不妨试试膏方
文／谷雨随着二胎政策的放开,很多女性都摩拳擦掌,“封山育林”准备再添一个宝宝 可是,高龄女性的“土地”肥沃吗高龄父亲的“种子”优.
夏末秋初，中医教你调理身体
小秋天气变干了身体说“我好渴,而且存不住水 ”当气温开始下降,湿度会逐渐降低,空气变得干燥起来 鼻燥、唇干口燥、咽喉肿痛……现象也开始出现 此时,身体所要提升的应变力是提升储水.
饮食调理防春困
春季,春暖花开百鸟争鸣,处处一派生机,可有些人常常会有一种懒洋洋的感觉,尤其午后更是精神不振、昏昏欲睡,这就是人们常说的春困 春困并不是病,它是人体对春季气候的一种适应性反应 春季人体细胞活力增强,新.
防流感，试试中医小妙招
春季是每年流感的高发期,很多老年人抵抗力差经常感冒,那应该如何预防流感呢北宋杨士瀛所著的仁斋直指方写道“治感冒风邪,发热头痛,咳嗽声重,涕唾粘稠 ”清代林佩琴在类证治裁中提出&.