音乐冥想在《大学生心理健康教育》课程的实践和,该文是大学生心理类电大毕业论文范文与《大学生心理健康教育》和冥想和实践方面论文范本.
大学生心理论文参考文献：
摘 要：高校心理健康教育的深入发展,推动了心理健康课程的发展.因此,探寻新的元素丰富课堂,使大学生心理健康教育课程能真正做到以学生的心理体验为主、积极的参与其中将成为关键需解决的问题.笔者看到大学生群体对音乐的热衷程度,着手将音乐结合冥想融入心理健康课程进行尝试.我院心理健康课程分为八个主题,选择相关的音乐和通俗歌曲,辅以正念冥想开展,将授课班级分为传统组与试验组,在一学年后进行授课效果对比,根据班级成员对课堂的反馈评价,我们清晰地看到相较传统的心理健康课程,音乐融和冥想的心理健康课程带给大学生的更积极的效果.
关键词：音乐冥想；心理健康课程；实践
中图分类号：G448 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2018）27-0052-02
一、研究内容及研究方法
我院心理健康教育课程去年从传统教室转向活动教室后,为课程的形式提供了条件.现阶段主要以团体辅导的形式,若再正式加入音乐、正念冥想后,这相当于团体辅导与音乐治疗、正念冥想的结合,这不仅有利于提升大学生在课堂中的注意力,更能发挥学生的主观能动性,使个体的身心状态得到提升,符合大学生走进心理课堂寻求内省和感性体验的心理诉求.
我院心理健康课程理论课程设计分为八个主题,分别为：适应心理、学习心理、人际交往、恋爱心理、自我意识、情绪管理、挫折教育、生命教育,我们将根据以上不同主题,适当选择相关的音乐和通俗歌曲.在心理健康课程教学内容设计上要尽量将背景音乐融入,可以给大学生带来心理健康的综合学习体验.如恋爱专题,就可选取泰坦尼克号的主题曲《MYHEART WILL GO ON》作为主题曲目结合课堂活动“心灵电波”进行播放.此曲目大学生的熟悉感比较高,容易引起共鸣,当闭上眼睛联想到电影里的场景,再加上与团体活动的结合,更能深入的体会“爱情”这个主题所呈现的内容.不同的课堂氛围容易引起个体的不同反应,轻松活泼的课堂氛围使个体获得心灵的舒展,而严肃呆板的课堂氛围则易造成个体的不安.首先,心理健康课程的背景音乐由任课教师和音乐教师共同设计.根据课程不同章节的内容主题结合不同音乐的曲风以及学生的接受度进行筛选,最后确定音乐曲目,再结合冥想,在课堂中尝试.
研究对象从研究者授课所涉及的各系中选取若干班级,其中本人在2015—2016学年第一、二学期,共授课18个大一新生班级,随机选取9个班级作为传统组,另外其他班级作为试验站.两组被试者基本是同个专业,不同班级,因为在成绩、地域、生活习惯等方面情况相当,没有突出的差异.
对于试验组学生在每次课程开始时,学生首先欣赏音乐配合冥想,或正面练习包括身体扫描、观察身受心法、数息、保持微笑、太阳观想、慈心禅等,来唤醒身体,情绪,然后再引入具体教学内容,其次,在课堂中体验活动或游戏环节以及课间休息加入想契合的音乐；最后,通过将音乐结束课程教学.
请班级成员分别在第五次课、第十次课时填写课堂反馈调查表,通过一学期的音乐冥想下心理课堂学习后的课堂效果的反馈及主观体验情况,并随机选取个别同学,通过面谈形式,谈谈主观体验和对课程的反馈,了解教学效果.
二、研究成果
（一）课堂反馈自评调查
通过对班级成员的自评分数统计发现,相对于课程前,在对课堂的投入度、满意度和教学目标达成三个方面,音乐组与传统组班级在前后两次调查中,音乐组班级大学生在投入度、满意度和教学目标达成方面较传统组均值更高,而且随着课程次数的增加,效果呈缓慢上升,尤其教学目标达成的这个维度均值有明显的提升.
（二）大学生对课堂收获的主观报告
通过开放式问卷调查,试验组与传统组心理健康课程班级的同学分享了他们对课程中体验印象最深的地方,两组共同点回答主要总结为以下两点.
1.对这样的上课形式,大部分同学都是第一次接触,感觉上课不再单调,没有了睡意.团体辅导分组感觉很有归属感,并且有凝聚力.
2. 对老师上课分享的心理学相关的观点和技巧,感觉很实用,而课后的心理测验多了一个了解自己的渠道.
不同点为：对于有音乐冥想的试验组班级,许多同学提到了对音乐冥想融入课堂这种新体验的印象深刻,表示自己从没感受过这么轻松的课堂,可以任由思绪飞扬,伴随着音乐进行联想的部分,极大地缓解了压力,是课堂中最投入的经历.
如下表述：“每次上课都是一段音乐,老师让我们闭上眼睛进入这个自由的想象空间,所以每次再累一来到教室,顿时感觉身心放松了下来.”
“上心理健康课是最轻松的,通过上完心理课,把疲惫的感觉带走,而有一种蓄了电池的感觉.”
总之,在融合音乐冥想的心理健康课程中,大学生在上课时容易更快地进入听课状态,对于知识的接受度更好,并且,在音乐冥想后,紧张疲惫的感觉会消逝很多,带着积极愉悦的心情,对课堂的满意度以及老师的认可度也会提高.
三、存在不足与建议
（一）自然教学的影响
我院心理健康课程一学期共十次课,包含八个专题.不同班级对不同主题的投入度和接受度不一样,如会计学生（入学成绩较高）相较于其他班级,对“学习心理”主题感兴趣程度更高,而有些活跃些的班级,对“恋爱心理”主题活跃度就更高,这对于均值的波动还是存在一些影响.
（二）个体差异性
我院相较于其他高校,我们是采取小班制教学.但即使是小班制,一个班的人数基本在50人左右,不能进行个性化教育,对各个被试的主观心理、人格特征等因素考虑较少.统计发现,也有个别同学在经过一学期教学后的课堂反馈存在自己的一些独特见解和需求,这也是后来的研究需要注意和分析的.
（三）研究方法的局限性
目前被试者在教学过程中置身课堂氛围的直观感受只能通过问卷调查的形式,而如果可以将来之间引进脑科学的研究,将更有说服力,也更加直观.
四、在教学实践中的应用与推广情况
已经在我院2015级、2016级部分班级实践应用.目前单元设计已全部完成,将联合本教研室其他授课老师,在2017级全面开展.同时,也可将此种方法在其他课程进行推广.将来我们也会融合更多的形式,如诗歌、情景剧、微电影,电影等.
参考文献：
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言而总之，上述文章是一篇关于《大学生心理健康教育》和冥想和实践方面的相关大学硕士和大学生心理本科毕业论文以及相关大学生心理论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
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