生命的5个危险时刻,本文是生命类有关论文范文例文与危险时刻和生命有关论文范文例文.
生命论文参考文献：
法国名医卡萨尼斯曾说过：“人与动脉同寿.”也就是说,当动脉不断硬化阻塞,最后心、脑血管梗塞坏死之日,就是人寿终正寝之时.面对心、脑等身体各项功能的“集体衰退”,老年人该如何避免高血压、动脉硬化等疾病带来的“麻烦”呢？那就特别关注一下威胁生命的几个“危险时刻”吧！
●清晨6~10点
清晨,人刚在梦乡中醒来,体内元气尚未完会恢复,血压、体温也较低,血流缓慢,此时体内水分缺乏,致使血液浓缩、黏滞性增加,再加上脉搏、心律减慢,很容易形成血栓,引发缺血性脑中风.
一天中,发生急性心梗事件最多的时间也是6~10点.世界卫生组织报告,心肌梗塞28%发生在此段时间.一整夜睡眠后,清晨站立,血压增高,耗氧增加1.7~3倍,心脏病及中风易发.
【专家提醒】老人清晨起床后,应适当喝水,改善血液循环,早餐少吃油腻和过咸的食品.老年人在睡前和晨起后若能适当喝些开水、牛奶,对预防脑血栓形成十分有益.对于老年人,起床前要注意三个半分钟：醒了躺半分钟,坐在床上等半分钟,在床沿坐半分钟.
●餐后1~2小时
饮食会造成血压、血糖波动,尤其是已有心血管病的老年人,血压下降幅度可达2.7-4.0千帕,导致血流减缓、血管瘀血,进而诱发血栓形成或发生心绞痛、心肌梗塞等.
【专家提醒】高血压患者在进餐时不能暴食暴饮,饭后也不要立即做活动量大的事情,以免突发不幸.
●洗澡后
洗澡沐浴时 在洗澡或沐浴时发生心脑血管意外颇多,这主要是老年人一般体质较弱,体温调节和血管舒缩功能较差,在热水或冷水刺激下,血压发生波动所致.
【专家提醒】老年人在洗热水浴时水温不能过高,42℃最好,时间也不能过长,以免发生虚脱.老人沐浴后还要注意保暖,以防冷空气刺激皮肤,血管收缩,引起血压上升.
●性生活时
即使50岁以后,很多人仍然有性生活,这是非常好的一件事情.性生活过程中,由于情绪激亢、心跳加快、血压骤升,容易引发心血管病.情况严重的会导致猝死.
【专家提醒】老年人性生活要避免激烈和时间太长.一旦发现身体不适,就应中止,并采取相应预防措施,以防患于未然.
●上厕所时
下蹲排便时,由于腹压加大,可使血压升高,特别是在便秘时屏气用力排便,会促进全身肌肉、血管收缩,致使较多血液充盈颅内血管,易导致脑溢血发生；心肌耗氧量的增加可诱发心肌梗塞及严重的心律失常,两者都可能造成猝死.
【专家提醒】老年人应积极防治便秘,当出现便秘时,可使用开塞露和其他通便药物,必要时可请医生帮忙.
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生命中的美好时刻
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