春节后老人怎样心不空,本文是老人类本科论文开题报告范文和春节后老人和春节后有关本科论文开题报告范文.
老人论文参考文献：
专家建议,春节过了,家中留守的老人们应该走出去,多和老伙伴们交流,及时排解心中的不快和烦闷.
首先,由于身体体能下降,春节期间,老人们应该作息规律.不应暴饮暴食.休息充分,日常用药不要忘记吃,避免身体疾病的发生.
其次,虽然春节是万家团圆的节日,但也应该平常心对待.心情不应该大起大落,避免由于情绪引起的心理落差.作为老人,节前就要有节后离别的心理准备.
最重要的一点是,空巢老人应多参加户外活动和社交.走出相对封闭的生活空间,提高自身适应能力和心理承受能力.
独居老人更应该走出去,多参加集体活动,多与朋友、邻里沟通,处好关系.比如跳广场舞、外出散步,或与其他老人一起打一打、聊聊天,扩大生活接融面.
老人自己也应培养一两种业余爱好,并投身其中,使自己的生活变得丰富起来.这些都可以有效冲淡孤独、悲观、烦躁等负面情绪.
虽然,老年人相对于年轻人,社交的范围会变窄.而且,子女们长期在外打拼,老人们会由衷地感到孤独.但是,作为老年人自己,应该多出去走走,多融入到社会中,自我调整让心态变得积极起来,才不会在春节过后变得郁郁寡欢,才能让心不“空”.
（摘自2月22日《当代健康报》）
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