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大学生时间方面毕业论文范文 跟谈如何合理利用新媒体工具提升大学生时间管理能力有关毕业论文开题报告范文

主题:大学生时间论文写作 时间:2024-03-19

谈如何合理利用新媒体工具提升大学生时间管理能力,本文是大学生时间相关毕业论文开题报告范文和新媒体和合理利用和时间管理方面毕业论文范文.

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中图分类号:G642 文献标识码:A DOI:10.16871/j.cnki.kjwhc.2018.08.067

摘 要时间管理能力是体现大学生综合素质的考量标准之一,对大学生的生涯规划起到重要的指引作用.在新媒体时代背景下,本文拟针对当前多数大学生存在的时间管理误区,借鉴相关时间管理理论与方法,探讨如何正确并合理利用新媒体工具,促进大学生时间管理能力的提升,以期有助于大学生提高学习和工作效率,实现时间安排的最优化.

关键词新媒体工具大学生时间管理

Discussion on How to Use New Media Tools Rationally toImprove College Students´ Time Management Ability //Shen Bei,Wang Songyun

Abstract Time management ability is one of the criteria whichreflects the comprehensive quality of college students and playsan important guiding role in college students´ career planning.Under the background of the new media era, in view of the timemanagement problems of the current majority of college students,and referring to theories and methods related to time management,this article intends to discuss how to correctly and rationallyuse new media tools to improve the time management ability ofcollege students, in order to help college students improve theirefficiency of study and work, and achieve timing optimization.Key words new media tools;college students;time management

苏联著名的教育家苏霍姆林斯基曾说:“真正的教育是自我教育,是实现自我管理的前提和基础;自我管理则是高水平的自我教育的成就和标志.”而大学生的自我管理能力中时间管理能力是最应该引起高度重视的, 因为一个不善于管理自己时间的大学生,也无法管理好自己的人生.新媒体时代为大学生提供的高科技工具越来越多,合理善用好这些工具,将有助于大学生明晰时间的使用情况,做出适当的调整,从而提高学习和生活效率,实现更多的人生价值.

1 大学生进行时间管理的意义

时间对每一位大学生而言都是公平且重要的,因为时间有四个独特性,即供给毫无弹性、无法蓄积、无法取代、无法失而复得,因此更显得珍贵,要善加利用.多数大学生在时间管理能力方面都无比糟糕,以至于最低限度的效率表现却被视为正常状态.大学生如果没有对时间进行有效管理,很可能只发挥了自身能力的20-30%,尤其是在学业和社交的总体表现方面.时间管理的意义就在于做好确定目标、计划时间、自我管理的工作,减少浪费时间的因素,使时间经济效益发挥到最大.

时间管理的好处不言而喻,首先可以帮助大学生调整好生活和学习节奏.适度的节奏能够让大学生做事更高效,学习效果也更好.节奏太快,大学生会失去平衡,易疲倦,从而导致放弃学习;节奏太慢又会养成懒散而不自知的习惯.节奏忽快忽慢,大学生的学习或工作就会被打乱.其次是否擅长管理时间,与大学生未来的成功息息相关.宾夕法尼亚大学的一项研究表明:自我管理能力,比智商更能预测一个人的学术表现.第三,有效的时间管理可以减轻大学生的学习压力,提早完成任务,不造成紧张与不安感.第四,有效的时间管理,使得大学生获得充裕的回顾与反思时间,以便进行下一步计划的安排与思考,探求改善与努力的方向.第五,有效的时间管理能提高个人和团队的组织效能,使大学生获得更多的“空白时间”去从事重要但不紧急的事情,进而提高学习及办事效率.

如果大学生不对时间进行有效管理,在这个快节奏的社会里,就很容易被淘汰.时间管理有助于大学生通过主动抽取更多的自由时间,专注于自身认为更重要的事情上面.

2 大学生普遍存在的时间管理误区

2.1 过度追求时间安排的完美性

大学生中不乏典型的完美主义者,一味追求完美,往往带来的结果是,一件事情因为一直没有准备好而一拖再拖,最后不了了之.其实无论一位大学生怎样努力,都不可能预知后来会发生什么,所以根本不可能做到面面俱到.正确的方法应该是计划好大致的学习或工作安排后就开始先做起来,边做边针对发现的问题,主动去寻找解决方案,然后不断修正,反而能让事情完成得更加高效.

2.2 片面追求事情完成的数量

多数大学生认为,优质的时间管理就是在有限的时间里做完更多的事情,但这只能表明效率比较高,并不是时间管理的真正意义所在.时间管理强调的是,合理规划和利用时间,既要高效率,又要有效果.所谓效果,就是大学生做一件事要追求价值最大化,这样才能让自己的能力得到提升.因此,时间管理不是指在单位时间里做更多的事情,而是专注于重要的事情,高效地完成,且能给自己带来最大收益.2.3 曲解时间管理的意义

多数大学生错认为,时间管理就是把每一天都安排得滴水不漏,做完一件事接着就去做另一件事,不给自己一点放松时间.人不是机器,精力和时间都是有限的,真正的时间管理是为了让大学生无压力地去学习和生活,而不是机械地按部就班.

2.4 急功近利,只求结果

时间管理重在长时间的实践,因为人与人之间的情况不一样,每天面对的事务也不同,大学生在掌握了一些时间管理的知识以后,还需要多结合实践去练习,找到适合自己的一套时间管理方法.所以,找对方法,坚持实践,经过一段时间,才会收到一定的成效.

2.5 过于乐观地高估自己的能力

很多大学生在估算自己完成某个学习或工作任务的时长时,会过分乐观,这可能是因为大学生错误地认为虽然现在没有在完成任务,但是之后一定会效率很高地完成任务,或者错认为某个任务根本花不了多少时间.

2.6 缺乏有效的时间规划

大学生们由于各方面经验不足,容易发生对各种任务都“来者不拒”的现象,比如中断手上正在做的重要的事情,转而去完成碎片化的任务,如回复消息等.碎片化的任务会让大学生们觉得自己更“忙”,错认为自己不断在各个任务间切换、好像完成了更多事情;但实际上,每一次中断都需要花费十倍、二十倍的时间才能重新集中注意力,导致有效学习或工作的时间反而减少,还会消耗原本可以用来休息的时间.同时由于感觉学习或工作很累,大学生们会在重要的事情上松懈,忍不住在移动设备上做一些其他事,比如刷微信、微博等.

3 借助新媒体工具实现时间管理的好处

对于大学生而言,为了达到充分实现时间管理的目的,需要借助一些外在的工具,单从趣味性出发,毫无疑问新媒体工具占绝对的上风.此外,使用新媒体工具实现时间管理的好处还表现在:(1)操作方便,只要有一部移动设备就行;(2)费用低廉,基本没有额外的花销,相当多的应用软件一般都是可以免费使用的.(3)不占地方,如果用纸笔做一些必要的记录,还要有保存的苦恼,新媒体时代只需要一部移动设备和网络流量,就可以轻松保存很多信息;(4)声光音响色彩的全方位刺激,符合教育学上的多元智能理论,可以充分给予眼睛、耳朵、大脑强烈的刺激,很容易吸引大学生的注意力.

4 如何利用新媒体工具实现时间管理

4.1 明确目标

研究表明,大约只有3%的大学生拥有明确的目标,并把目标用书面化的方式记录下来.在受教育程度和能力相等的条件下,目标明确的大学生比没有目标的大学生的成就高出5-10 倍.因此,明确目标是大学生实现时间管理的第一步.大学生可以自己决定究竟要达到什么目标,也可以请求班主任或辅导员的专业指导,直到彻底弄清楚大学期间应该做什么,应该按照什么顺序去做.其次,大学生可以借助新媒体工具,如手机里的清单类App 等,将目标记录下来.例如滴答清单,它需要大学生设置6 个核心清单,依次为每日待办事项:记录每天必须要做的事情,如上课、处理社团工作任务等.下一步清单:记下大学生空闲时可以做的事情,如读一段微文章、用软件背诵几个英语单词等.多步骤项目清单:需要1 个月甚至多个月才能完成的事情,如一篇论文的完成.承诺清单:对同学或老师的承诺,如承诺会帮忙联系某社团负责人.等待清单:到某一特定时间才能做的事情,如下周参加班级的春游活动.将来也许清单:以后可能会做的事情,如一次文学沙龙,可去可不去.把每天收集到的信息存放在这些手机清单下,每天要做什么,以及空闲的时候能做什么就可以快速行动,从而节省大量时间.

4.2 为目标设定完成的最后期限

在完成学习或工作任务的这段时间内,大学生需要利用新媒体工具记录事情的完成进度,为实现目标,大学生需要把所有能想到的及要完成的事项都列在电子清单上,如有道云、印象笔记、Doit 等;然后进一步梳理整个电子清单,使之成为一份计划,根据计划的难度和可行性为目标设定完成的最后期限,分阶段完成,每一阶段的截止日期一到,要立刻自查任务是否与进度表匹配,以此向前推进主要目标的实现.

4.3 制定全年或阶段计划

明确了目标,大学生们就可以按照目标制定全年或阶段性的计划了.一般计划可以分为三大类:大事件计划、挑战计划、习惯计划.大事件计划包括考上研究生、取得执业资格证书等,挑战计划包括参加校内外组织的各项赛事,独立策划一个大型活动等,习惯计划包括每周看完一本专业书、规律的作息时间等.计划的设立有几个原则需要注意,一是可实施性,即在设立时就应该想到执行方案了;二是宽容性,即不要把计划设置得太满、太严苛.

4.4 养成分解任务的习惯

研究显示,长时间学习会损伤大脑.长期承受压力的大学生,大脑中额前区与海马体的体积会减小,进而减弱认知与记忆能力;同时,大脑中的杏仁核部分体积增大,杏仁核影响着情绪,体积增大后,容易变得更焦虑,也更容易在恐惧中做出不理性的决定.大学生需要利用新媒体工具对一个学习或工作任务进行解构,化繁为简,化大为小,一方面每一个阶段性的任务完成时,身体会收到来自大脑的积极反馈,即成就感,思考会越来越灵活,精力也会越来越旺盛.另一方面,避免了长时间的学习和工作,减少了途中产生的负面情绪,同时减少了错误的决定和判断,让学习和工作变得更加高效准确.

4.5 养成及时奖励自己的习惯

大学生对学习的厌恶会影响实际的执行力.因此,大学生们可以利用新媒体工具的娱乐功能适当地奖励自己,比如与“番茄工作法”原理相关联的应用软件,要求大学生在专注于学习25-30 分钟后,给自己5 分钟的休息时间,看一些微视频或几篇公众号文章,调节一下思路与情绪,可能会更加事半功倍.

4.6 增强未来的现实感

改变计时方式可以改变大学生对于未来远近的认知.相关研究发现,以“天”作为时间计算单位会比以“月”或“年”更让大学生感到时间上的接近,也更愿意尽早做出努力.因此,大学生可以尝试将新媒体工具中的截止日期提醒设置成“距离某个任务还剩X 天”,来帮助自己及早努力.另一方面,直观地“看到”未来,也会让大学生更关心未来的自己.

4.7 善于寻找志同道合的人

新媒体工具有一个最强大的功能就是大学生可以在较短的时间内找到与自己志同道合的伙伴,无论这个伙伴处于世界的哪个角落,都能通过新媒体工具瞬间与之产生联系.比如同选一门微课、同在使用一个App 或同时在关注一个微信公众号的大学生,可以建立线上小组一起学习,每天打卡,互相监督,分享各自的笔记,甚至可以在考试前把需要复习的各个章节分配到每个人身上,然后各人将各自负责的章节总结并分享给其他学生.

4.8 整洁的空间和健康的身体是时间管理的前提

大学宿舍里随意堆放的杂物、书籍、布满灰尘的角落,无时无刻不在影响着大学生的注意力,如果能保证学习和生活环境的整洁与温馨,大学生自然会以一种平和的心态面对学习任务,从而节约被干扰的时间.一个大学生如果身体出现了问题,就很难在学习和课外活动中作出成绩.大学生需要尽可能地保持最佳的身体状态,这意味着要放弃熬夜学习或者无禁忌地吃吃喝喝,尤其是在其他同学这么做的时候需要自我控制.大学生们可以利用新媒体工具中的一些健康类App 达到如上效果,如使用计算运动量和消耗量,定时提醒喝水和休息的应用软件等.

4.9 养成清空大脑的习惯

大学生要养成随时清空大脑的习惯,即第一时间将待办的小任务或与别人的约定放到新媒体工具的日历或清单中记录下来,这样做的好处是,在大脑清空的状态下,大学生们才能更专注于手上更重要的事情,因为大脑擅长的是思考,而不是记忆.

新媒体工具虽然是一把双刃剑,但如果能善加利用,多去挖掘其带给大学生的积极意义,依然可以促进大学生更好地成才和发展.大学生学业任务繁重,也有各方面均衡和同步发展的诉求,如果能加强时间管理能力的培养,一定能达到高效学习、工作和生活的良好效果,一样都不耽误.新媒体将是时展的潮流,大学生也是高新设备使用的先行者,若能将新媒体工具的使用与时间管理能力的培养二者相结合,对大学生的发展会起到推波助澜的作用,也有助于在大学校园内形成良好的学习和生活气氛,将新媒体的正面作用发挥到极致.

此文汇总:上述文章是适合新媒体和合理利用和时间管理论文写作的大学硕士及关于大学生时间本科毕业论文,相关大学生时间开题报告范文和学术职称论文参考文献.

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