RULER教学方案之情绪氛围,该文是有关方案论文范文文献跟情绪氛围和RULER教学方案和启示类论文范文文献.
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摘 要美国的RULER 教学方案虽然是针对儿童情绪发展的专门研究成果,但从情绪发展过程的实质上看,它有助于学生形成正确有效的情绪情感认知、理解、表达与调控的能力,有助于学生淬炼出积极的情绪氛围.由此,关注学生个体学习与情绪氛围之间的内在关联,可以启蒙我们找出学生进行积极学习的根本,并在实践中促进学习氛围的改善.
关键词RULER 教学方案 情绪氛围 启示
学生情绪发展的核心内容和机制在于自身对外部生态环境合理健康的生命体验与把握,形成良好的情绪状态.美国的RULER 教学方案是一个师生参与的设置水平、社交和情绪学习的项目.它旨在通过整合机制改进课堂社会交往的质量,使课堂气氛充满支持力、自主权和吸引力,涵养师生的情绪.有鉴于此,学生可以将RULER 教学方案作为诱导积极学习的一种情绪调节策略,使情绪活动在课堂里最能体现情绪氛围的形成.
1 RULER教学方案的主要涵义
从本质上看,美国学者们认为, RULER 教学方案是“RULER”这五种情绪技能的代名词,对学生个体在情绪上起裹挟作用,是控制并决定学生学习行为的活力因素.
认识[1]9：在体态、面容、图片或语音的制导下,精确地认识自己和他人情绪的发生线索,修正异常的情绪行为.举例来说,学生可以清晰地辨认：当朋友的微笑（嘴唇紧闭、眉毛舒展）所表达的行为,这个微笑揭露了朋友快乐的情绪和引诱他向朋友靠近；如果朋友展现的是生气情绪,则预示着他选择躲开或者谨慎地靠近.
理解[1]9：情绪触发评估事件,刺激不同模式的生理反应.深刻理解和心理领悟不同情绪的因果联系和特性以及对立性情绪,如失望、兴奋和生气可以影响到他们的注意力、思维、决定和行为,监控情绪的生理特征随时的变化,便利地解释和评价其他人的观点和发展同情心.
标识[1]9：学生觉察情绪感受、语言和语调之间那些最细微的差别和关联.学生使用成熟的“情感单词”区分相似的情绪,诸如气恼的、恼怒的、生气的和暴怒的等等.这样,有益于学生有效的沟通,减少误解,适当的积极的社交互动.相对来说,那些不懂得标识情绪的学生将有更多不良行为和学习问题.
表达[1]9：不同的人在多重情境下如何和何时去表达变化的情绪,可从表情、声音、手势和动作等表达出来,准确地阐明展现规则.该技能展示了学生在家里、在学校真正的修养.但面对各种情绪,不同性别的表达模式是不一样的,比如,男性更倾向于表达生气,而女性则更善于表达悲伤.
调整[1]10：管理、调控有利于自己需要与他人需要的情绪的对策.情绪是能够预防（焦虑避免）、减低（失意减轻）、创始（用灵感激发群体）、保持（紧张时保持安宁）、提升（在分享重要消息时增加愉快感）的.一般来说,那些懂得使用广大情绪调整策略的学生,更易实现不同的目标.比如,集中精力应对一场困难的考试、处理悲伤的事件、管理棘手的关系.
大量与“RULER”有关实验证明,在课堂里践行了“RULER”技能,在不同层面上影响着学生群体情绪氛围的养成,催生兴致盎然的学习气氛.
2“RULER”的情绪指向
关于“RULER”发展有一种支持性精神环境（即情绪氛围）的重点补充,是我们必须注意的.
2.1 指向学生群体的情绪氛围
针对学生的情绪在班级集体里作用,国外有学者对班级情绪氛围的探讨产生了浓厚的兴趣.他们认为,班级情绪氛围既源于学生的情绪特征又指向其所采取的情绪管理策略后所汇成一股积极的气氛.无论是向学笃行的学生,还是最消极的和注意力差的学生在师生互助之下,诱发情绪刺激,解读与利用微妙的表情、面色、呼吸和语言传递的情绪信号, 使情绪成为情绪氛围的变量.Pianta et al. 等人(2008)指出学生个人的观点、自尊、察觉认知能力、调控的内部焦点和精熟动机构成情绪氛围的成分.学生若将这些成分融合于学习状态中,便体现以情绪的重要价值.
教师应做情绪智力健全的人,对各种情绪了解接受,利用享有.这也映射了师生之间热情、互助互动的融洽关系,让教学过程与顺畅的情绪联系融合为一体.在这里,教师敏锐地对学生学业与社会需要做出反应, 激起学生学习的热情和兴趣,扩大着触发情绪的范畴,使情绪的储备丰富、多样和饱满.
2.2 凝成情绪氛围的可能性
为了达成情绪氛围这种可能性,比如说,2011 年耶鲁大学Marc A. Brackett 等人的实验表明,在积极健康的外部条件支持下,学生的自我决定论在班级情绪氛围中导向作用很大,即便学生的自控力欠佳,缺乏心理定向,只要教师依据RULER 锚定工具来帮助其规约自治,让其在“从事”中激起了内心的情感、丰富的情绪（如安静、喜悦、烦闷、嫉妒等）,感知与产生内部动机.
3 关于情绪氛围给我们的主要启示
3.1 以积极的情绪氛围改善学习氛围
营造浓厚学习氛围的极其重要条件,是要学生“保持良好的情绪状态,创造积极的情绪氛围,完整人格最重要的育人环境氛围.”[2]7
3.1.1 依托个体的自主性支持
学生自我情绪变化多端,表现着对事物的兴趣、快乐、惊奇、轻蔑、愤怒、痛苦……,反复不已.因此,学生在学习过程中必须身心在场,把握“RULER”的体系性内涵,使作为心理策动器的情绪在他们的内心里自发、持续、内控的发展,加强和服从自己本人的自控,为情绪的稳态调节提供明朗舒展的心理背景.在这个把握中,学生得经历以下四个阶段：
（1）学生构建、遵守具有感觉阈值、自主权和受尊重性质的情绪素养公约,成为有情绪素养的人.无形中,就维护了课堂秩序,这种秩序又或多或少具有一种自发的性质.于此,他们常反躬自问,怎样处理自身与他人消极的情绪呢？让自觉学习的方式得以实现.
（2）善于思考自己的情绪感受,准确地鉴定情绪,掌握复杂的情绪词汇,诸如快乐和悲伤、期望和失望、羡慕和忌妒等等,设置自己在学校所希望感觉到的情绪目标,维持达到目标的有效策略.这基于编制“晴雨表”加深对各种情绪理解.
（3）“三思而后行”：是反思实践和自我调整的过程,唤醒自我和社会意识,对情绪的有效自激和自控.简单地说,在发生意外时,学生使用高效策略认识事件的触发器,对具有挑战性的情绪体验积极反应,理智停止消极性情绪,诸如厌恶、悲伤、忧虑、迷惑、急切、自负、沮丧等等,随后想出更多的是预防性的措施.
（4）计划表[3]：通过细微的社会信号来移情,知道、理解和评价他人的情绪.利用“RULER”技能编作情绪计划表,反省自我和他人的情绪体验,预感、察觉他人的需求.
3.1.2 凝聚集体的情绪氛围
经常看到,每个学生各种各样的情绪在长期磨合过程里逐渐升华为情绪氛围,它牵动着喜、怒、哀、乐,表达着愉悦、忧虑,流溢着温馨、冷峻,高扬着爱憎、好恶,宣泄着热情、淡漠……
一旦学生将情绪驱力的内在因素与自觉意识,凝结为同向的动力,便开始优化情绪氛围的追求,避免情绪氛围的恶化.这是学生真实激发、进入和响应情绪氛围的体现,保持理智的情绪调节姿态,形成有益于学习的情智.
在校园的每个角落第一眼所看到的,是一片充满的气氛,这是每个学生把控和张扬情绪的集中表现.如此一来,教师用不着太多的谈话、太多的劝说,而是用好学的同学怎样在有意义的学习中尝到了生活乐趣的例子,来吸引他们自信地参与学习,使他们乐观地看待学习中的困难和失败,摆脱消极情绪的干扰,从而衍生出的积极情绪氛围.
3.2 提升学生的情绪能力
学生对情绪的思考越多,他的内心中由于积极情绪而激发的使命感越强烈,他学习起来就越认真.
3.2.1 展现高水平的约束力和动机
学生面对考验时保持平静和乐观心态,以成熟的情绪姿态面世出内在动机,促成理性情绪氛围：维持恬静、从容的情绪与活泼、泰然的心境,使正向情感得到翼然、羽化,引起情绪的共鸣,短路目光短浅的动机.譬如,每当遇到考试后公布成绩,有的学生产生恐惧心理,那一刻,他就变得胆怯和固执.此时,还需要改变羞耻心和荣誉感,提升情绪忍受力,让自己变得沉着冷静.
当然,学生在情境中理智地控制情绪冲动,挣脱情绪的摆布.它根植于学生流畅地、自律地、自如地感受、调控、疏导或表达情绪的姿态,对消极情绪进行动态调适,提升积极情绪和学习热忱.
3.2.2 接受社会情绪学习
“爱智慧的人必须熟悉很多很多东西”.[4]45 同理,学生重视情绪学习,全面地学习、研究和认识情绪调节技巧（包括正念）.集中练习五个核心能力：自我意识、自我管理、社会意识、关系管理、决策的制定.然后,深入地思考它们各个局部之间的逻辑联系,注意自己积极情绪的缺乏,选择更为进取性的行动战略.习得的结果是,促进社会情绪的进化,提高驾驭自身情绪的水平.
常见的做法：学生开展技能课程的学习,判定最好的感情和心情状态,选择有效策略去改善或者维持这些情绪和心情,以便更容易掌握对方及自己的情绪状态,直至产生价值行动.这种学习诉求于不同年龄段学生掌握各种情绪词汇课程,诸如悲哀、激愤、惭愧、质疑、谦虚、入迷、信任等这样的情绪词语学习,使思维深层化.在上述学习过程中,学生能够对表情、言语、体态进行观察思考,学习情绪单词的象征性说明,并将词汇和现实表象紧密联系与讨论,以便创造性地运用起来.
3.3 增长教师的情绪管理能力
教师管理情绪的操作智慧主要是接受一定程度的情绪管理的训练,以便能控制和有效地驾驭情绪能力.
3.3.1 唤醒内在的情感自觉
为了在教学中与学生建立良好的师生情绪应答关系,使学生产生联系感、安全感、同理心.那么,教师应当对情感体验进行理性积淀和规范内化,唤醒、激活可以支持和充实情感的自觉状态,觉醒自我意识情绪.此外,教师饱蘸着对学生的关心、鼓励、促进、期待与评价,奠定正向情感基调和倾向,构成饱满的情绪状态,诱发学生的学习热情和兴趣.只有这样,绝大部分学生在课堂里才有安全感和惬意感,使师生之间的情感情绪得以顺畅表达,从而在自然状态下学习.
3.3.2 参与技能的训练项目
教师是情绪劳动者,须学会与情绪相关的调节技能和应用能力,这是智慧见地的积累：坚持着社会情绪技能训练,充分发展情绪智力.一般来说,训练方法有讲述教学法、角色扮演、课程设计、反馈和观察教学.正是这些方法与情绪的联系,才使教师分析和把握这些方法的形态,提炼其实质内容,享有丰富的知识技能.
值得注意的是,以正念为基础的干预与深思练习也很重要.它可以减压、促进心理健康、情绪调节和亲社会行为.其中,深思练习可以助长情绪自我意识、约定和心理感受性,随着心理变化有助于改善班级氛围.在一些情况下,以教师的教学情绪激发学生积极的情绪,而提高了情绪能力之后的教师才能濡染、鼓舞学生,才能走进学生的内心世界.
总体上,学校应当建设温暖的学习环境,让学生保持热忱、饱满和振作、愉悦的情绪状态从事学习,为营造崇尚学习的气氛提供有力支持.
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