人体十二大器官最爱的食物,本文是有关人体论文怎么撰写与人体和大器官最爱和食物类本科论文怎么写.
人体论文参考文献：
吃饭时,还在遵照自己的口味选择食物吗？其实,你应该听听来自体内器官的“呼声”.近日,美国MSNBC网站为读者提供了一份“器官食谱”,告诉你各个器官最爱哪种食物.
1. 眼睛——鸡蛋.蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,能够帮眼睛延缓衰老.研究显示,坚持每天吃一个鸡蛋,只要5个星期,就能见效.蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素,护眼效果更好.
2. 大脑——圆白菜.西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”,可健脑,促进记忆.研究表明,每天吃两种甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的下降速度可减慢40%.圆白菜生吃效果最好,可用来凉拌、做沙拉.即使做熟,也不宜加热过久,以免有效成分被破坏.
3. 皮肤——西红柿.西红柿是最好的“防晒霜”.因为它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素.每天只需摄入16 mg番茄红素,就能将晒伤的危险系数降低40%.北京市蔬菜中心副研究员宋曙辉指出,红色西红柿中的番茄红素多,可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病,的番茄红素含量少,但含更多胡萝卜素,可防止皮肤干燥、粗糙.
4. 鼻子——葵花子.葵花子是维生素E含量最为丰富的食物之一.在中国,超过四千万人患有过敏性鼻炎.而维生素E是出色的抗氧化剂,有维护免疫系统的作用.每天吃30 g葵花籽就能补充所需维生素E量的46%.
5. 嘴唇——核桃.每天吃几个核桃,就能拥有水润不干燥的双唇.这是因为,其中富含的Ω-3脂肪酸有助于调节新陈代谢.和老核桃比起来,鲜核桃由于含水分较多,营养价值差一点,但其中维生素含量则较高.
6. 牙齿——猕猴桃.不少牙龈出血源于维生素C缺乏.猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅,可算是牙龈的守护者.意大利研究人员发现,如患有牙周疾病,饱受牙痛与牙出血的折磨,每天吃个猕猴桃,不但能有效缓解,还可使患口腔癌的风险降低50%.
7. 指甲——牛肉.不要认为指甲只有一层,其实它还有角蛋白层.如果你的指甲正渐渐失去往日的光泽、较脆、易劈裂,最快捷的补救办法是补充蛋白质和铁.在日常饮食中,牛肉不但含有丰富的蛋白质,含铁量也名列榜首,并且其所含的铁容易被人体吸收.
8. 胸部——菜花.新鲜菜花有很好的抗癌作用,刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶.北京农林科学院蔬菜研究所研究员简元才提醒说,北方菜花颜色白、花球紧实.而南方菜花泛黄发绿,更松散.南方菜花含维C、胡萝卜素更丰富,可提高细胞免疫功能,保健效果更好.
9. 心脏——芦笋.芦笋中富含的B族维生素及硒、铁、锰、锌VA等人体所需的各种氨基酸,其中叶酸能够减少高半胱氨酸,这是一种能够引起发炎的氨基酸,会增加患心脏病的风险.吃芦笋的同时也摄入了有益心脏的其他营养物质,比如钾.中国芦笋研究中心研究员李书华提醒,挑选芦笋时,头坚硬密实、根部切口不干不蔫、茎部一弯就断的较好.
10. 肠胃——豆豉.高纤维食物有助于保护胃部,改善肠胃功能.豆豉以大豆为原料,经发酵制成,含益生菌,能够改善消化功能.所以,做菜不妨加点豆豉.
11. 骨骼——巧克力.巧克力富含镁元素.美国田纳西州大学的科学家认为,大量补充镁能增强骨密度,每天吃30 g黑巧克力,就能保持全身的骨骼健康.
12. 肌肉和关节——橄榄油.其中的单不饱和脂肪酸是一种抗代谢分解物,可以保护肌肉和关节不受破坏.中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员张坚建议,多酚类物质高温下易被破坏,所以,用橄榄油凉拌菜更能保持其营养.
此文结束语,此文是关于经典人体专业范文可作为人体和大器官最爱和食物方面的大学硕士与本科毕业论文人体论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献.
剪爱记中国体育剪纸第一人邓蓉蓉
本刊记者 凌 洁今年7 4 岁的邓蓉蓉, 一生热爱体育事业 13岁到贵州省体工队成为一名乒乓球运动员,20岁担任贵州省乒乓球专业队教练,训练了一批又一批乒乓球运动员 退休后,她爱上剪纸,秉承着&ld.
晚约柬爱
晚·晴之旅招募柬埔寨采风摄影爱好者柬埔寨,是摄影爱好者的天堂,那千年古国的辉煌沧桑、心灵信仰的精神诉求和光影色彩的感观享受,让人震撼不已 晚·晴之旅摄影采风活动首站柬埔寨,.
当代艺术跨界现象以电影《爱乐之城》为例
摘 要随着数字技术的成熟和新媒介的推陈出新,当代艺术出现越来越多的“跨界”现象,体现在艺术作品的表现不再拘泥于单一的平面、文字、音频、视频……形式,而是出现两种或多种表现形式相.
一念红尘越生死，甘为知己抛头颅《聊斋连城》中的知己之爱
摘 要蒲松龄在聊斋志异中写了许多的爱情故事,表达了作者进步的爱情观,其中“知己之爱”写得最为出众,连城就是代表作 小说描写的连城和乔生的知己之爱,可追溯到中国传统的交友之道&m.