三十二式太极剑（3）,该文是三十二式太极剑方面有关函授毕业论文范文跟三十二式太极剑方面论文范文资料.
三十二式太极剑论文参考文献：
（接上期）
十四、野马跳涧 ( 跳步平刺)
1．落脚收剑
【练法】
右脚前落,脚跟着地,两手捧剑向下、向后收至腹前.目视前方.图14-1.
【要点】
右脚落地时左腿屈蹲,右脚前落一小步,上体不可前俯.
2．捧剑前刺
【练法】
重心前移至右腿,蹬腿送髋,左脚离地.同时,两手捧剑向前伸刺.目视前方.图14-2.
【要点】
刺剑时,高与胸平,剑尖略高.
3．跳步收剑
【练法】
右脚蹬地,左脚随即向前跨跳一步,右脚在左脚将落地时,迅速向左小腿内侧收拢.同时,两手分至身体两侧,手心翻转向下,左手成剑指.目视前方.
图14-3.
【要点】
①向前跳步不求远不宜高,动作轻灵、柔和,但又有两脚同时离地腾空过程.
②左脚落地时,脚尖微外撇；膝关节弯曲缓冲,重心稳定在左腿上.
4．弓步刺剑
【练法】
右脚向前上步,重心前移成右弓步.同时,右手持剑向前平刺,手心翻转向上；左剑指绕举至额头左上方,手心斜向上.目视剑尖.图14-4、图14-5.
【要点】
弓步为顺弓步.松腰顺肩,上体正直.
十五、小魁星式( 左虚步撩)
1．收脚绕剑
【练法】
重心后移,上体左转,右脚收回,脚尖点地.同时,右手持剑随转体向上、向左划弧,剑把落至左腰间,剑尖斜向上；左剑指落于右腕部.目视左剑.图15-1、图15-2.
【要点】
剑向后绕时,转体要充分,目神要随着向左转视.绕剑应靠近身体划立圆,以肩为轴,以身领剑,握剑松活,同时前臂内旋,手心转向里.
2．上步绕剑
【练法】
上体微右转,右脚向前上步,脚尖外撇.同时,右手持剑向下绕至腹前,剑身斜置于身体左侧；左剑指仍附于右腕部,随右腕绕转.目随视左剑.图15-3、图15-4.
【要点】
剑贴近身体,转腰挥臂,领剑下绕,剑尖向后,不可触地.
3．虚步撩剑
【练法】
上体继续右转,重心前移至右腿,左脚随即前进一步,脚尖着地,成左虚步.同时,右手持剑立即向前上方撩出,手心向外,停于右额前上方,剑尖略低；左剑指仍附于右腕部.目视剑尖.
图15-5.
【要点】
①撩剑时,先使剑沿着身体左侧绕立圆,再向前上方撩出.剑一要贴身,二要以肩为轴,转腰挥臂,剑把领先划立圆.同时右前臂内旋,右手心转向外,虎口向下,活握剑把,力达于剑刃前端.
②整个过程要在上体左旋右转的带动下完成,身剑合一,剑尖不可触地.
十六、海底捞月( 右弓步撩)
1．转体绕剑
【练法】
身体右转,左脚向前活步,脚跟着地,脚尖外撇.同时,右手持剑向后划圆回绕,剑身竖立在身体右侧,手心向外；左剑指随剑绕行收于左腹前.目视剑尖.图16-1、图16-2.
【要点】
剑向后划圆回绕时,目神要转视东北方,转体要充分.
2．上步绕剑
【练法】
身体微左转,左脚踏实,右脚向前上步,脚跟着地.同时,右手持剑下绕,剑把落至右前方；左剑指向左划弧上举.目平视右侧.图16-3.
【要点】
持剑要活握剑把,剑尖不可触地.
3．弓步撩剑
【练法】
身体继续左转,重心前移成右弓步.同时,右手持剑由下向前反手立剑撩出,手心向外,高与肩平,剑尖稍低；左剑指继续向上绕至额左上方,手心斜向上.目视前方.图16-4.
【要点】
①右剑前撩时,握剑松活,弓步与撩剑同时到位.
②本式的弓步为顺弓步,两脚的横向距离约10 厘米.
③参见十五式.
十七、 射雁式( 转身回抽)
1．转身抽剑
【练法】
身体左转,左腿屈膝,重心左移,右脚尖内扣.同时,右臂屈肘将剑抽到体前,与肩同高,剑身平直,剑尖向右,剑把停在左肩前；左剑指落于右腕上.目转视右剑尖.图17-1.
【要点】
抽剑时,主要用拇指、食指和虎口着力握剑,其余三指松握,这样剑身才能平直.
2. 左前劈送
【练法】
身体继续左转,左脚尖外撇,右腿自然蹬直.同时,右手持剑向左前方劈送.目视剑尖.图17-2.
【要点】
弓步的方向和劈送剑的方向一致,皆为东偏南约30 度.这样剑身呈水平.
3．后坐抽剑
【练法】
身体重心移向右腿,右膝弯曲.同时,右手持剑向下、向后抽至右胯侧；左剑指附于右腕随右手后收.目视右剑把.图17-3.
【要点】
后坐抽剑时,上体要右转,剑向下、向后划弧回抽.
4．虚步前指
【练法】
上体稍向左转,左脚抬起收撤半步,成左虚步.同时,右手抽至右胯后,剑斜置于身体右侧,剑尖略低；左剑指经下颏前向前指出,高与鼻齐.目视剑指.图17-4、图17-5.
【要点】
①剑指前指、左脚点地、上体左转,三者要协调一致.
②虚步的方向和剑指的方向为中线偏右( 东偏南) 约30 度.
③做本式下抽剑时,要立剑向下、向后走弧线抽回,下剑刃着力.定式时,剑身置于右侧,剑把抽至胯后,右臂微屈.
十八、白猿献果( 并步平刺)
1．转体活步
【练法】
左脚略向左活步,脚跟着地,身体左转.同时,左剑指内旋向左划弧.目视前( 东) 方.图18-1.
【要点】
左脚移步后,脚尖转向正东.
2．并步平刺
【练法】
右脚向左脚并步靠拢,*自然直立.同时,右手持剑外旋翻转,经腰间向前平刺,高与肩平；左剑指收经腰间翻转变掌捧托在右手下,两手心皆向上.目视前方.图18-2、图18-3.
【要点】
①刺剑时,左手也可保持剑指姿式,随右手同时伸出.
②刺剑和并步要协调一致,方向正东.
（未完待续）
（编辑/ 刘强）
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