从微信脖谈颈椎病防治,本文是颈椎病相关专升本毕业论文范文与颈椎病和微信和防治相关毕业论文题目范文.
颈椎病论文参考文献：
天津中医药大学第一附属医院王洪东
据报道,近年来,被称为微信脖的新病正在流行并对人们健康逐步产生不良影响,在一名骨科医生看来,确实值得注意.
顾名思义,微信脖与手机等电子产品有关.长时间低头看发微信,或在平板电脑上操作,极易与此时髦疾病结缘.实际上,长时间开车、伏案工作或长时间操作电脑均可引起和“微信脖”类似的症状,也就是颈椎病症状.因为,以上这些不良姿势均为诱发颈椎病常见病因.
低头工作时,颈椎会处于前屈位置,时间过长影响颈椎稳定性,而附着在颈、胸椎棘突上的棘上韧带则会长期处于紧张状态,退变加速,出现充血、水肿,甚至钙化、剥离.颈、肩、背部的肌肉为维持颈椎稳定也会代偿性收缩,时间一长就会僵硬、痉挛,从而引发一系列症状.
同理,长时间仰头工作,颈椎过度后仰,一样不是正确姿势.从前曾有人说,放风筝可治颈椎病,各位患者朋友试过便知其苦.由此,笔者想通过本文向大家传达一些颈椎病保健常识,纠正谬误.
和其他骨科疾病一样,寒凉和劳损为诱发骨及其周围组织退变的主要原因,而脊椎骨和周边韧带等组织退变,则意味着脊柱病的发生,颈椎病也是如此.首先要避免受寒,常穿带领衣服,避开空调冷风直吹颈部,不用凉水、凉毛巾擦洗脖子,避免落枕,是颈椎病患者应注意的.其次是在保持正确的走路姿势,正确姿势应当和立正一样,挺直背部,头部微仰,下颌与地面平齐,目光平视前方,挺胸收腹.再次睡眠时要注意枕头不宜过高,且其下边要在两肩连线以下,保证自己肩部、颈部和枕部均已垫好,方可入睡,否则一觉醒来,便会觉得颈部僵硬,活动困难,甚至会落枕,而频繁落枕则正是颈椎病前兆.
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