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于钦学
聊天又叫谈天,北方人称“侃”,是一种人际交流、抒发情感、增添情趣、减轻精神压力、疏导情绪的方式,是老年人不可缺少的有益活动.通过聊天可以真切地感受到对方的表情、语言艺术,可以从内心激发起对生活的兴趣.
人的天性适于群居,长期孤独一人居住,没有同他人说话的机会,没有语言交流和心灵的沟通,便会出现种种心理障碍,衰老的特别快,甚至增加死亡率.如果遇到病痛、丧偶、天灾人祸等,几位老人聚在一起,可以互相安慰、劝解,起到疏导、激励、抚慰等心理效果.
俗话说： “ 良言一句三冬暖, 恶语半句六月寒.”老人们聊天可以使不良情绪得到宣泄、调节、疏导、化解.从某种意义上讲,语言的慰藉发挥的作用,甚至能超过药物.把心中的不快、烦恼与苦闷吐出来,把老友的关怀与安慰吸纳进来,等于“吐故纳新”.老年人常与朋友、邻里、熟人、同事聊聊家长里短、趣闻轶事,可以使心情开朗、远离忧郁.有些老年人深居简出,子女忙于工作不能经常回家看看,光靠看报、看电视、听广播毕竟信息有限.经常与老友在一起聊天,就可以起到相互交流,知识互补,充实生活.
老年人生活、工作经历相似,看事物观点略同,对胜利的喜悦与成功的激昂,能唤起感慨与；与青年人聊天,可以被青年人的感慨、热情所感染；与异性聊天,男性的阳刚之气、女人的温柔贤惠,可以在老年人心里起到“互补”作用.
医学家认为,人老首先是脑细胞和脑容量减少,造成记忆力下降、反应迟钝,甚至引发老年性痴呆.人的大脑是“用进废退”,越用越灵活.聊天这一既没有心理压力,又必须主动用脑的休闲方式,恰恰可以使大脑保持中度兴奋状态,可以锻炼大脑,有利于刺激脑神经,增进思维和语言表达能力,延缓大脑的衰老.
老年人应当走出家门,多交朋友,主动与亲友、邻居谈天说地,不失为智者新时期的养生之道.茶馆、公园、俱乐部、老年活动室、街头、巷尾都是聊天的去处.上至天文,下至地理,无话不谈,无所不及,从古今轶事到新闻影视,从花鸟鱼虫到琴棋书画,从柴米油盐到烹调煎炒,都是聊天的内容.老年人可以督促年轻人要抽时间多回家同长辈聊聊,老人的心思可在聊天中化解,给长辈的晚年锦上添花.
但是,聊天也要讲政治,讲学习,讲团结.不可谈论低级的东西,不可讽刺、攻击他人,更不能玩世不恭,也要注意控制自己的情绪,才能保持聊天的健康、有益.
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