生活中多用温水有益健康,该文是生活中类有关在职开题报告范文和温水有益健康和生活和有益健康相关毕业论文格式范文.
生活中论文参考文献：
我国许多地方都流传着这样的健康谚语：“温水刷牙,健牙固齿.”温水一直被俄罗斯、美国、日本的科学家称为“复活水”.生活中使用温水的事项很多,常常在不知不觉中起到了保健的良效.
温热水洗脚,如吃补药
人体的足部穴位很多,睡前用温热水洗脚,既干净卫生,又解除疲劳,还能起到防病治病的作用.脚在人体最下部,属于人体末梢,在温热水的浸泡下,血管扩张,局部的血液流动加快,从而增加了下肢营养的供应.所以冬季坚持用温热水洗脚,对冻疮有一定的预防作用.患有失眠症和足部静脉曲张的人,每晚用温热水洗脚,能减轻症状,易于入睡.这里所说的温热水,是指不能太烫的水,以45℃左右为宜.具体洗脚时也有一定的技巧,浸泡双脚时,水宜淹没踝关节处,每次浸泡20分钟左右,泡后皮肤呈微红色为好,同时可用手按摩足趾和脚掌心.倘若能在温水中加些米醋,则强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用将会更好.
温水刷牙,清爽舒适
资料表明, 人的牙齿适宜在35～36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢.如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙髓出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生.科学家通过研究认为,用温水刷牙有利于牙齿的健康.反之,长期用凉水刷牙,就会出现“人未老,牙已老”的结局.日本厚生省的一项调查表明,牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源便出在“凉水刷牙”这一群体习惯上.实践也证明,35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,既利牙齿,也利咽喉和舌头,还利于清除口腔里的细菌和食物残渣,会使人产生一种清爽、舒服的口感.
喝温开水,营养最佳
温开水是指将白开水自然冷却至25℃左右,也可以将开水先冷却,到使用时再添加新烧开水, 冲兑至25℃左右的适口温度.常年坚持使用温开水,会给身体养生保健带来意想不到的神奇效果.温开水容易透过人体细胞膜,具有特异的生物活性,特别有利于促进人体新陈代谢,增强免疫功能并加速消除疲劳.经常饮用温开水有助于预防感冒、咽喉炎、脑出血、心肌梗死和某些皮肤病.在日常生活里渐渐养成使用温开水的习惯,对保障人体的健康,具有不可小视的作用.水被煮开后, 氯气等有害物质挥发了,而人体必需的营养物质却没有损耗.与凉白开比起来,温水接近体温,营养容易被吸收,更重要的是不会刺激肠胃.
温水洗澡,消乏益体
一般来说, 热水浴对清除皮肤“垃圾”,效果是最理想的.如果是淋浴,热水温度可在45℃之内；若是在浴缸、浴池内洗浴,水温可略低些,以手伸进水的感觉略烫为宜.有些时候,人们洗澡的目的是为了消除疲劳,获得一种清爽和舒适的感觉；还有些人,因为身体状况不好（比如心肺功能不佳、皮肤烫伤等）,不太适宜洗热水浴.这两种情况,洗温水浴较为理想.温水浴的水温一般在34℃左右,水温比皮肤温度略高,但比体温低,用手试,稍觉得热,泡进去后,觉得不冷不热.一般皮肤病的药浴也应选用温水为宜.
本文评论:该文是一篇适合温水有益健康和生活和有益健康论文写作的大学硕士及关于生活中本科毕业论文，相关生活中开题报告范文和学术职称论文参考文献.
七种坏习惯有益健康
美国微软公司（MSN）网站健康频道刊文指出,某些所谓的“坏”习惯,并非一点不可取,只要把握好“火候”,不仅不会损害健康,还可提高脑力、预防疾病 1 吃.
降压，健康生活不能代替药
血压正常后也不能随意停药●本刊记者 很多高血压患者想过甚至问过这样的问题吃了降压药后,血压很正常了,可以不吃了吗○孙宏涛当然不可以,这是错误的想法 降压药物必须长期服用,这是由于目前原发性高血压发病因.
夏日午睡有益健康
宋代词人吴文英I 1200 1260 l,字君特,号梦窗,晚年又号觉翁,四明（今浙江宁波）人 他在踏莎行A中写道“润玉笼绡,檀樱倚扇,绣圈犹带脂香浅 榴心空叠舞裙红,艾枝应压愁鬟乱 午梦.
为什么老来俏有益健康
受传统因素的影响,中国老年人穿衣服都比较朴素,一旦有讲究穿戴打扮的老年人,总是认为他们“老来疯”“老来俏” 其实,“老来俏”对老.