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乍看书名与封面上的小浣熊,极易将之归类为童书绘本.但事实却恰好相反.在这些充满戏谑玩笑和奇思怪想的文本背后,其实是一位抑郁症患者常年的抗争史,它促使我们反观自己人生中那些情绪和健康的阴影,改变对心理问题和精神病症的偏狭成见,并且在自己或身边人不幸罹患时,能够有更加正确有效的治疗和陪伴方式.
初看显得夸张怪异的书名,正是为了呈现抑郁症、狂躁症等精神病患的内心冲突和真实处境.作者珍妮·罗森不仅是一位美国记者,也常年在专栏中书写她从小和抑郁症、焦虑症及多种障碍症抗争的故事,在一些刻意夸张荒谬的宣言式文本过后,普通读者便能够从这些故事中,感受到精神病症的强大,她内心的慌乱、无助,以及在亲人和医护人员的帮助下积极抗争,与病魔对抗的勇敢.如此由患者亲自进行的病程记录,无疑有着极强的真实性和参考价值.事实上,这类病症并未得到中国社会的充分关注和正确认识.谈起精神病症,不少人还带着“ 脆弱”和“ 做作”的偏见,将之视为无法面对现实,难以承受压力的懦弱,或者是伤春悲秋、暗自神伤的矫揉造作.
正如作者在书中所记,作为一种病症,精神疾病绝非是短暂的情绪起伏或者个人的性格局限.它是因为身体机能上出现了生理性损伤,由此导致思维情绪上持续进入不健康状态.对于普通人,也要不断面对抑郁、痛苦、烦躁等情绪波动,但我们能够通过心理回避机制,自我调节以及外界信息干扰来离开低落情绪,恢复到正常顺畅的日常生活中.
但对于病症患者来说,她的情绪并不由自己掌控,生活中的任何细节都可能引发不良情绪.珍妮在书中忠实地记录下她的幻想和波动,她为自己建立了抵御阴影、恢复健康的心理机制,用心记录生活中的所有快乐和振奋的细节,以此促使自己高兴起来.并且靠自己的精神动力与病症直接对抗,激烈而丰富,隐藏背后的乐观勇敢却也深深打动了读者.在那样的时刻,亲人和陪护者的行为和态度便显得尤为重要.要鼓励病患走出阴影,绝不是一两句俗套的安慰和鼓励便能完成.同时,绝不要草率地认为这些问题离自己很远,据世界卫生组织统计,全球抑郁症发病率已达11 %.就像草地上的阳光突然被一片乌云遮住,再平凡的人生也难免会遇到各种挫折与痛苦.区别于我们示之以人的阳光活力,它们就像硬币的另外一面,两面共同构建起了完整而丰沛的人生.
面对情绪的阴影时刻,我们要像珍尼那样强大自己的内心,创造暂时逃离压力的机会,寻找疏泄和交流的通道,学会捕捉生活中让人欣喜的闪光时刻.在思维失控、情感狂乱、彻夜难眠的痛苦时刻,珍妮仍然以幽默搞笑的语气记录下生活的夸张无序,并且坚持用乐观正面的角度来接纳生活的全部给予.这也许是与阴影握手言和的最佳方式,如同罗曼·罗兰在《名人传》所说：“ 真正的英雄主义,是在明白生活的真相之后,仍然热爱生活.”只要心怀热忱,拥抱可能到来的负面后果,便能与人生的阴影坦然面对,并能在不断强大的过程中,继续享受人生的更多光亮和美好.
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