清洁防晒补水夏季护肤三部曲,本文是清洁防晒补水夏季护肤三部曲类自考毕业论文范文跟护肤三部曲和防晒和清洁相关论文范本.
清洁防晒补水夏季护肤三部曲论文参考文献：
王洪东刘翰文
进入夏季,暑热、湿气、紫外线一起袭来,皮肤油腻、干涩无光、毛孔粗大、皮肤潮红、毛细血管扩张、晒黑晒伤、光敏性皮肤病等皮肤问题也接踵而来.天津中医药大学第一附属医院皮肤科副主任张秉新提醒市民,夏季护理皮肤应特别重视皮肤清洁、防晒和补水三个护肤步骤.
清洁：中性或弱酸性洁肤品为宜
炎热天气会促使皮肤细胞代谢增快,皮脂腺分泌旺盛,有人不重视肌肤清洁,或经常使用碱性过大清洁产品,加之汗液大量分泌,汗液所含盐分和代谢废物在皮肤表面蓄积,这些都会破坏皮肤的正常屏障,使皮肤抵抗能力下降,细菌易于侵入,继而发生各种皮肤疾患.因此,皮肤清洁是夏季护肤第一步.
首先,化妆女性务必彻底卸掉脸上所有残妆.选择一款适合自己的清洁产品,通常以中性或弱酸性产品为宜,好的清洁产品才能有效去除污物和油脂,使毛孔通畅,达到更好的护肤效果.用温水将脸轻轻拍湿,再将洁面产品以旋转方式,由下往上洗揉面部,特别易出油的额、鼻、口周这一“T”字部位,稍加以指腹轻推,将毛孔内污垢油脂清洁带出,但揉洗时间不宜过长,否则皮肤易现脱屑.揉洗后,以微温清水将清洁产品冲洗干净,再轻拍按摩脸颊几下.
防晒：外出前半小时涂抹防晒产品
阳光中紫外线按波长不同可分为UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）及UVC（短波紫外线）.其中UVB 会导致急性晒黑、晒伤,造成皮肤红肿热痛.UVA 可穿透玻璃,是慢性晒黑、皮肤老化主因.中国人属黄皮肤人种,表皮中黑素细胞在受到阳光中紫外线刺激后会产生更多黑素颗粒,从而对表皮起到有效保护作用.但紫外线导致皮肤晒黑、老化等,在夏季特别困扰爱美人士.
夏季每天都需要涂抹防晒产品,并从户外活动前半小时就开始涂抹.防晒产品有效防护时间约为2 小时,加上汗水和摩擦会使防晒产品功效减弱,所以每隔2 小时需补涂.日常使用防晒产品的防晒系数（SPF）通常在15~30.SPF 过高产品会对皮肤造成较重负担,敏感性皮肤人群要慎重选择.对原本有雀斑、黄褐斑、老年斑人群来说,防晒就更为重要,以防止新斑生成.10 时至14 时紫外线最强,尽量避免直接曝晒于室外阳光下.尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衬衫及长裤,以保护皮肤,这些物理防晒方法安全性和有效性远高于化学防晒.
如果肌肤在阳光下暴露时间久,晒后护理更需要重视.日晒后千万不能马上用冰水敷脸,要等到体表温度下降至正常时再清洁,并用低于体温凉水洗脸,然后用补水面膜冷敷.
补水：保湿乳补水面膜齐上阵
夏天是一年四季中身体水分最易流失季节,保湿也是夏季不能忽略的护肤步骤之一.有人认为,夏天易出汗,肌肤不会干燥.事实上,皮肤水分流失不分季节.夏季因为气温较高,汗液、表皮水分蒸发速度加快,皮肤水分流失速度几乎是春秋季的2 倍,更易处于缺水状态.夏天人们很多时间都待在空调房里,室内空气干燥,皮肤表面水分更易流失.
补水对肌肤保养有着重要作用.喝水是补水第一步,正常人每天所需水分大约为1.5升,而合理喝水方式是每次以100~150毫升为宜,同时摄入非液态水分,如水果、蔬菜等.
油性皮肤人群适合使用不含油脂的保湿嗜喱,薄薄涂上一层,轻轻推匀,帮助皮肤建立水油平衡,从而让油性皮肤含水量达至正常.干性皮肤人群适合使用质感温和、含有天然滋润及保湿成分的保湿乳液,能有效防止水分流失.每晚使用补水面膜敷脸,每次20至30分钟,也是给皮肤补水的好方法.
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