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老人打盹不要坐着
午后,老人喜欢闭目养神,坐在沙发上边看电视边打个盹.坐着打盹时头耷拉在沙发上,顺势歪过去,这样是不好的.由于老人颈椎不如年轻人柔软,打盹时一点头一抬头之间极易扭伤脖子,而且坐着打盹时间长了,站起来时身体也容易失去平衡而摔倒.
所以,老人犯困时最好平躺在床上或沙发上.打盹醒来不可猛然翻身或站起来,先平躺一会儿,再扶墙或借助其他物体逐渐侧身起来.
另外,不宜在风口打盹,因为睡眠中体温下降,极易受凉感冒.
（摘自5月18日《大河健康报》）
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