空劲气功（四）,本文是空劲气功方面在职毕业论文范文和空劲气功有关函授毕业论文范文.
空劲气功论文参考文献：
左右双臂揽月
全身放松站立,做起势动作,马步站桩两分钟(图25),双手臂慢慢地交叉揽拢边双臂上抬,直至右臂与肩相平(图2 6),右臂在上,左臂在下,双臂间隔距离约10公分,右臂不能超高于肩,左臂不能低于胃端的贲门,双手保持梯形式,右手中指尖正好对准左手的曲池穴位,略停留一会儿,双手指放松伸直(图27),停留5秒钟左右,再把松直的手指复原成梯形式.这样连续3次后,双手小臂转动,使掌心向体内(图28),同时肘关节下沉,此时,双手掌鱼际肌内外相对(图29),双手间隔距离约5公分左右,二肌不要相碰,双手鱼际处对准胸前的膻中穴,鱼际间隔膻中穴约10～15公分,停留45秒钟左右后,双手掌慢慢推出,使双手不紧而能松得开的位置为止,鱼际始终保持对准膻中穴部位(图30),停留45秒后,双手掌再慢慢拉回到原来位置(同图29),略停留一会儿,双手掌保持原来姿势上抬,使鱼际对准鼻尖(图31),鱼际间隔鼻尖约10公分左右,停留45秒后,双手掌收回到膻中穴位置(同图29),停留30秒后,双臂沿胸向左右两侧拉开,肘关节下沉些,双手指正好对准人体中线任脉,双掌心对着左右胸部(图32),然后双手指沿着任脉向下移动,双手指对着中脘穴时(图33),停留5秒后,双手掌边向前推出边双手掌翻掌,使掌心向下,恢复马步站桩,这是右手揽月.接着做左手揽月,动作与右手揽月相同.就是原右手动作和位置转换给左手操作,原左手动作和位置转换给右手去操作,左右手的位置变换就行了.左右揽月全部完毕,恢复马步站桩后,接着做扶正益寿扳指法.
接揽月后的马步站桩进行扶正益寿的扳动手指法.马步站桩,十指保持成梯形式,在扳动每个指法前十指要始终保持松直,扳完每一个手指后,十指要恢复成梯形式.扳动每一个手指是45秒左右(包括扳动和复原时间在内),扳每个手指方法如下.
大拇指——十指松直,大拇指向外略拉开,慢慢向下扳动,扳到与食指外侧平面相平为止,大拇指尖向下,停留到时间后,大拇指在原来扳下的路线上进行复原成梯形式手指.
食指、中指、无名指和小指,每个手指扳动向下是45度,到时间起指复原成梯形式.这4个手指扳动方法是相同的.上述是介绍扳动每个手指的方法(图34、35、36、37、38、39、40).
扶正益寿的指法程序如下(双手指同时扳动)：
1.掌心向下；十指松直；扳动食指；起指；梯形式.
2.十指松直；扳动无名指；起指；梯形式.
3.十指松直；扳动大拇指；起指；梯形式.
4.十指松直；扳动小指；起指；梯形式.
5.十指松直；扳动中指；起指；梯形式.
以上1至5指法是扶正益寿指法的排列,1至5指法每做1次为一遍.每次修练双臂揽月恢复马步站桩后,需要扳动该指法2遍,扳动手指结束后,马步站桩2分钟,再做收势动作,整套左右双臂揽月功法约30分钟可以结束.
要点：
双臂揽月时不能把双肩扛起来,手腕部位不能抬曲,手背与小手臂保持成一线,手指梯形式与十指松直要分明,鱼际对鼻尖要双手鱼际处对准鼻尖,而不要用鼻尖去找鱼际,颈部要松而自然.在扳动扶正益寿指法时,要特别注意肩膀部位放得松.在扳指时,要经常检查自己的肩膀,因为在扳指时,很容易引起肩膀紧张和双肩扛头动作,还要注意扳指时,避免造成未被扳动的手指过紧的状态,而且在扳指时呼吸注意自然,扳动每一个手指时,不要超出45度为佳,不然的话会造成扳指的手指和周围肌肉的紧张现象.整个揽月及指法要求松而软的状态下进行.
功理：
左右双臂揽月以反馈疗法为主.通过前面的功法修炼已有少量内气外放的基础进行自我治疗,主要治疗呼吸系统病变,神经系统疾病,消化系统和循环系统的疾病,对咳喘、严重失眠症、心脏疾病、胸痹、咽部和食道部的疾病有显效.对高血压患者,当双手对鼻尖时,双手肘关节略上抬,使双手掌面向下些,让气血向量加强,血压迫使下降.该功法是反馈疗法进行有病治病无病强身之法.在功法之一的基础上有内气外放少量外气时,除修练功法之二外,自己身上有些小毛小病时,可以不在练功时,对自我疗法,那里有小毛小病,就用手掌对准那里内气外放．也有一定的作用.但是,因功底基础关系,暂不要与别人发气治疗,不然的话会伤自身.等深造后在一定的指导基础下,才不伤害自身,真正做一个外气型气功师,进行治病救人.
（未完待续）
编辑：迟昊 XuDaPing123@163.com
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