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中药论文参考文献：
阿胶糕
阿胶与人参、鹿茸并称“中药三宝”.中医认为,阿胶可滋阴润燥,对血虚、面色萎黄、眩晕、心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等病证有很好的滋补效果.但脾虚、湿热人群,血液黏稠度高者、经期女性、感冒发热者不宜服用.
另外,吃阿胶还有讲究.冬季是一年四季中进补的最佳季节,所以冬至后服用阿胶效果最好,阿胶糕或阿胶枣每天吃3 - 5个即可.服用期间饮食要清淡,尽量避免吃生冷、油腻、辛辣及不易消化的食物.
茯苓饼
茯苓饼主要由茯苓细粉、米粉、白糖等加工而成,其保健作用来源于中医常用的利水渗湿药—— 茯苓.中医认为,茯苓有健脾和中、宁心安神的作用.平时适量吃点茯苓饼可增强食欲、助消化,对肾虚所致四肢水肿、小便不利也有食疗效果,但不可过量食用.另外,茯苓饼中含有蜂蜜、白砂糖等,血糖偏高者应尽量少吃或不吃.
龟苓膏
龟苓膏具有清热解毒、滋阴补肾、润肠通便的功效.不过,龟苓膏偏寒凉,胃寒和脾胃虚弱的人建议少吃.另外,龟苓膏中的龟板有兴奋子宫、活血化瘀的作用,所以孕妇最好不要吃.
酸梅汤
酸梅汤由乌梅、山楂、甘草煎煮而成,可开胃消食,健康人群可适量喝一些.但市面上销售的酸梅汤含有大量糖,而且通常是冰镇的,所以不建议糖尿病患者、脾胃功能差、经常烧心及湿气重的人饮用.
凉茶
凉茶是由菊花、金银花、甘草等中药煮沸后加糖所制,可清热解毒、清肺润燥、解暑、散结、消肿,从这点来看,凉茶不失为一种有效的保健饮品.凉茶虽好,但从中医角度看,阳虚、寒证体质的人（表现为怕冷、四肢发凉、面色苍白）不宜饮用.儿童和老人也要少喝,儿童容易腹痛、腹泻；老人容易导致消化系统病变.
薄荷糖
薄荷（学名“银丹草”）是临床常用的中草药,驱风、消炎、镇痛、止痒效果显著.薄荷糖里含有少量薄荷提取物,有发散风热、清利咽喉的作用.但薄荷糖药性寒凉,脾胃虚寒、容易腹泻及消化不良的人不宜服用.（来源：环球网）
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