打鼾也会窒息！那是身体发出的求救信号,该文是信号方面论文范文文献与打鼾和窒息和求救信号相关论文写作资料范文.
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打鼾为什么会致死？
连续不断的呼噜声跟发烧一样,是身体发出的求救信号.睡眠呼吸气流不畅就会引发“鼾声”.最危险的打鼾是打着打着就不喘气了,隔上十几秒随着一声很大的响声,又打起来,整晚都是在呼噜声和憋气中度过,很可能导致夜间猝死.这种情况被称为睡眠呼吸暂停综合征.
通常情况下,一个人在7个小时睡眠中,发生呼吸暂停（暂停维持10秒以上）和低通气30次以上,或每小时睡眠中,发生呼吸暂停和低通气5次以上,都称为“睡眠呼吸暂停综合征”.
这种症状会使人体长期缺氧,最终导致全身多系统功能损害,引发高血压、冠心病、心力衰竭、呼吸衰竭等,严重时甚至会导致睡眠中猝死.
夜间心梗发作原来是“打呼噜”惹的祸
六十多岁的薛老伯心脏一直不好.最近晚上的两次心肌梗塞发作经历,更是让他害怕.由于自己有长期嗜睡,严重打呼噜的症状,他来到医院就诊,让老伯没有想到的是,一直困扰自己的心脏病竟是自己忽略的夜间打呼噜惹的祸.在医院里,经过监测,医生发现薛老伯因打呼噜导致夜间呼吸暂停的时间有时每次可长达102秒,夜间血氧饱和度最低才五十多,这时他的气道就像关闭了一样,由于呼吸停止的时间很长,血氧饱和度会降得很低,其心脏、大脑过度负荷,所以会导致心肌梗塞.医生诊断老伯是极重度的睡眠呼吸暂停综合征,经过治疗,薛老伯心脏病的症状明显减轻.调查统计显示,阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的发病率达4.63%.患者由于夜间反复低氧血症,反复憋醒,睡眠质量差,早晨醒后感到头痛、困倦、睡不解乏.重度病人还可表现为夜尿增多,性功能减退,严重者还会发生昏迷、抽搐、尿失禁等症状.
4%糖尿病患者“打呼噜”
研究发现,糖尿病与打鼾的关系很密切,打鼾的患者中多达40%患有糖尿病.睡觉时打鼾,出现呼吸暂停,让人感到喘不上气,结果导致整个晚上一直处于“睡眠”和“发憋”的交替过程中,这时人体的交感神经也跟着兴奋起来,血糖就会随之升高,长期如此,会增加患糖尿病的风险或使原有的糖尿病恶化；另外,人体的代谢过程必须有氧气参加,而人体本身氧的储备很少,必须不断地从空气中获取,打鼾时会阻碍氧气的正常摄入,导致呼吸气体交换不足,就会出现间歇性低氧血症,低氧可降低人体对胰岛素的敏感性,使血糖升高；打鼾症还可造成患者体内胰岛素对肌体的亲和力下降,降低肌体对胰岛素的敏感性,产生胰岛素抵抗.鼾症患者大多肥胖,使胰岛素功能相对不足,这都大大增加了糖尿病发生的机会,而且长期睡眠时间不足和睡眠质量下降,也会干扰胰岛素的分泌和人体对胰岛素的敏感性,使血糖升高.
打鼾的人想要预防糖尿病,应改变下列生活习惯.打鼾有70%～80%的原因是肥胖,而肥胖又是患糖尿病的诱因,平时多注意运动,减轻体重来改善通气,尤其是晚餐后,可以做适量的运动,以散步为宜.建议打鼾者在饮食上以清淡可口为主,应少吃高糖、高热量食物,特别是晚上,以免影响睡眠.日常交际时不要大量喝酒,最好能戒烟.枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜.床垫不应太软,最好睡硬板床.打鼾特别严重的应手术治疗.
“病态性”呼噜很危险
不能一概而论地认为打呼噜就是病态,对打呼噜的现象要区别对待.在医学上,对于偶尔发生的、且无明显的憋气(呼吸暂停)现象的打呼噜称为鼾症(打鼾),可以认为是“非病态”呼噜.而对于经常发生的打呼噜,且伴有憋气(呼吸暂停)现象者称为睡眠呼吸暂停综合征,称为“病态性”呼噜,对身体健康有很大危害.调查显示,在习惯性打呼噜的人群中,约有80%的人伴有睡眠呼吸暂停.但是需要注意的是,“病态”和“非病态”是相对的,两者之间可以相互转化,均应予以重视.
打鼾最危险的四类人
儿童：儿童打呼噜会引起其发育不良或者心脏衰竭,孩子睡眠时会出现呼吸困难、鼾声大且不均匀、睡觉不安稳、张口呼吸等,从而出现面部畸形.
青少年：长期患有鼻炎的青少年会鼻塞、流鼻涕、发热、精神萎靡、烦躁不安、咽痛、咳嗽、急性中耳炎、胸廓及智力等发育不良、记忆力减退、智力下降、学习成绩下滑等.
孕妇：孕妇打鼾可能殃及腹中胎儿,打呼噜的孕妇患有先兆子的几率高,打呼噜严重的孕妇血压会升高,发生低氧血症的可能性也会增大,这些都会累及胎儿的发育,造成胎儿发育迟缓.
老年人：老年人身体抵抗力下降,健康状况本就不是很好,普遍不同程度上都患有一系列疾病,如高血压、心脏病、脑血栓等,但是打呼噜却雪上加霜,使这些病情加重,更加顽固难治.
睡眠窒息症的表现
惊醒、盗汗、夜尿等都是睡眠窒息症的表现.男性40岁患病率达到50%,女性绝经后达到50%,而且随着老龄化加速,该疾病日益突出,60岁人群有60%患病.
打鼾的8个理由
打鼾是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时,振动气道周围的软组织而引起.超重、身体健康受损、鼻腔或者口腔内部结构异常等,都可以导致睡眠时发出像锯木头一样的声响.
鼻塞
任何影响鼻子呼吸的阻塞都可以导致打鼾,比如普通感冒、流感或者过敏等.
改善方法：一些非处方药以及止鼾贴片都有助于恢复气道的通畅,但是如果鼻塞持续时间较长,那就需要去医院检查.
仰卧位睡姿
仰卧位的睡姿更易导致或者加重打鼾.
改善方法：侧卧位可以改善打鼾,同伴侣一起睡觉时也可以选择汤匙式睡姿.也可以在背后放两三个枕头,避免直接躺在床上.
鼻腔的内部结构
如果有鼻中隔偏曲,可导致呼吸困难以及打鼾.如果后天鼻部受到外伤也会对呼吸造成影响,加重打鼾.
改善方法：一般可以选择外科手术进行修复.
口腔结构
如果口腔上壁,也就是软腭部,位置较低或者较厚,就容易对气道造成阻塞,进而导致打鼾.软腭部的细小结构——悬雍垂,如果比一般长的话,也容易对气道造成阻塞.
改善方法：可以通过手术进行治疗.
药物作用
一些药物,如镇静剂、肌松剂以及抗抑郁药都可以导致舌头及咽喉部的肌肉松弛.这些药物对于正常人来说可能影响不大,但对于气道先天发育异常以及已经有呼吸困难或者打鼾的人,就有较大危险.
改善方法：在服用这类药物时,应将个体情况详细告知医生,以免发生危险
睡眠呼吸暂停
这是一种睡眠过程中出现的严重打鼾.通常会造成呼吸困难、大口喘气以及多次从睡眠中醒来.症状通常包括口干、头痛以及清晨时打鼾.另外,睡眠呼吸暂停与脑卒中、高血压以及心脏病等疾病有密切关联.
改善方法：一旦怀疑自己有睡眠呼吸暂停,应立即看医生,做一些相关检查,以免延误病情.
肥胖
肥胖也是导致打鼾的原因之一,特别是颈部的周径大于43.18厘米的人.
改善方法：控制体重,适当减肥.
酒精
同药物一样,酒精也可以使得咽喉部肌肉松弛,从而导致气道阻塞.
改善方法：睡前尽量不要饮酒.
1分钟自查
打鼾是否应就医
打鼾程度：比如打鼾声音特别大,关上门都能听得到.
疲倦：晚上睡很香,可白天时常会感觉头晕乏力,很是疲倦,随时都想睡觉.
呼吸暂停：睡觉时鼾声突然停止,要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气,有时甚至会因为喘不过气来,突然被憋醒.
高血压：是否患过高血压,或是正在服用治疗高血压的药物.
如果以上4项中,你有两个或是两个以上,说明你患睡眠呼吸暂停的风险很高,需要尽快到医院进行睡眠呼吸监测.
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