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口腔溃疡、烂嘴很常见.“一定是缺乏维生素了！”很多人以为多吃蔬菜水果就能好,其实并非如此.专家甚至指出,有些水果吃多了还会加重溃疡.事实上,口腔溃疡与饮食、口腔清洁、消化不良和压力的关系更密切.
口腔溃疡和吃水果关系不大
开饭了,两岁半的大宝坐在餐椅上捂着嘴喊疼.张开小嘴一看,在一侧口腔黏膜上发现三四个米粒大小的白色溃疡点.就医后被诊断为普通的口腔溃疡.妈妈很不解,日常孩子吃不少水果蔬菜,但口腔溃疡还是时不时发生,为什么？
广州市中医院针灸科副主任医师张汉樑表示,事实上,口腔溃疡和吃水果蔬菜的多少没有直接关系.有些水果吃多了,还会起反效果.“菠萝、芒果、榴莲、三华李等,因为有的偏湿毒,有的易过敏,对幼儿来说不宜多吃.在冰箱放久了的水果,小朋友吃了,也容易因寒凉引发消化不良,导致或加重口腔溃疡.”
不过,日常常吃水果有很多好处.要选择雪梨、苹果这些温和的水果,最好常温给小朋友吃,且不宜吃多,如果小朋友不想吃了,没必要逼着吃.
注意口腔清洁,减少孩子压力
要防治小儿口腔溃疡,首先要重视孩子的口腔清洁.“有牙齿萌出就应该开始刷牙,日常进食后养成漱口的习惯,必要时使用漱口水.”张汉樑称,若孩子还不会漱口,饭后、进食甜点零食、摄入甜饮料后,喝上几口白开水也可以.“口腔健康不仅可大大减少口腔溃疡发生的几率,也会缓解小儿口气问题.”
其次,九成以上的口腔溃疡源自饮食.煎炒烤炸、硬脆的食物小朋友吃多了,就容易伤害口腔黏膜,引发溃疡.建议孩子的食物以蒸煮为佳,减少煎炒.还要注意少吃零食,特别是高糖高盐的零食,应少吃或坚持吃完后漱口.
再次,消化不良也会引发口腔溃疡.张汉樑建议,应该让孩子均衡饮食,肉蛋奶蔬菜水果五谷都要保证摄入.此时还可煲山楂菊花水,放常温给小朋友当饮料喝,有助于调理肠胃.
压力也可导致口腔溃疡.别看孩子小,压力可不小.很多家长盯着孩子,这不让、那不让,孩子当然有压力.建议在安全、不打扰别人的情况下,想办法让孩子释放天性.小朋友减少了压力、心情舒畅,对于防治口腔溃疡有帮助.
注意区分口腔溃疡和手足口病
如果孩子发现了口腔溃疡,家长要学会以下几点：
首先,要观察,除了口腔溃疡,小朋友有没有其他的症状表现,如果3-5天还没好,就要警惕是否一些非典型的手足口病或疱疹性咽颊炎（不一定会发热）等传染性疾病,若是,需要就医；如果不是,一般这些天也就自己好了.
其次,让孩子吃较软的、放置至常温的食物即可.
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