妇儿保健告别宫寒,该文是关于保健方面学年毕业论文范文和宫寒和妇儿和告别类毕业论文格式模板范文.
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文／袁曙光 河北省人民医院中医科主任医师、教授
在门诊常遇到二三十岁的女性患者因月经不调、痛经、不孕前来就诊,经详细诊查发现,这类女性多伴有腰酸肢冷、小腹冷痛等宫寒症状,如果不注意及时调理,往往引起一系列后果.
何为宫寒
宫寒是中医的常用词语,多形容患有月经不调、痛经、不孕的妇女因阳虚内寒所引起的妇科疾病.这里的“宫”是指了‘宫,又称为胞宫,但中医所说的“子宫”与西医所指的子宫并不完全相同,它所指的范围要更大些,包括子宫、卵巢、输卵管等多种器官.这里的“寒”是指寒凉,包括阳气不足,小能温煦脏腑器官所产生的寒气,也包括感受外来寒邪及过食寒凉生冷食物所致的寒邪内侵.前者称为虚寒证,后者称为实寒证.
哪些人易患宫寒
平素体内阳气不足,经常畏寒肢冷、身倦乏力者,就易出现宫寒.另外,不良的生活习惯也会造成宫寒.如有些女性朋友,为了漂亮曲条,即使在寒冷的秋冬季也着装单薄,或者为贪图凉快,夏天将空调温度调得过低,特别爱吃冷饮或刚从冰箱拿出的食物,即使是月经期也照吃不误,易使寒邪凝滞于胞宫而导致宫寒.
宫寒的主要表现
经常手凉脚凉、腰膝酸软、小腹发冷、月经延期或月经量少且色暗黑,或有血块,婚后久不怀孕,甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹冷痛,热敷后疼痛缓解；白带清稀量多等等,这时就要考虑是否为宫寒.严重时常常造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓；性欲冷淡,面色胱白、大便溏稀,舌质黯淡,苔白,脉沉濡等.
中医对于宫寒主要辨证论治.其中实寒证治疗当以祛散寒邪为主,可以选用温经汤、桂枝茯苓丸等；虚寒证治疗当以温阳散寒为主,可以选用金匮肾气丸、艾附暖宫丸等.由于个人体质不同,应在专业中医师指导下用药.另外,艾灸、三九贴、三伏贴等也都有很好的暖宫散寒的效果.
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宫寒预防措施
1．少食寒性食物,如冬瓜、白萝卜、苦瓜、西瓜、绿豆、绿茶等,尤其不要吃刚从冰箱拿出的冷藏食物.月经期更要忌吃这些寒性食物,夏天也要少吃冷饮等.适当多吃些温性食物,如生姜、红糖、核桃、大枣、花生、羊肉、番茄等.
2．注意防寒保暖,特别注意小腹、腰部、双脚的增温保暖,尤其是月经期,即使在夏季也要忌穿露脐装、超短裙.不要赤脚涉水等.
宫寒食疗方法
1．当归生姜羊肉汤 精羊肉500克,当归30克用纱布包裹,生姜50克切片,一同放入砂煲内,加开水适量,武火煮沸后改用文火煲2~3小时,吃肉喝汤.每周一次.
2．大枣生姜红糖水 大枣1 0枚,红糖10克,生姜10克切片,一同入锅煮沸20分钟即可.每日或隔日一次.
3．红豆枸杞粥粳米100克,红小豆50克,枸杞30克一同入锅,加适量水煮成粥食用.
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