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从14岁开始,我脸上疯狂长痘,皮肤像地球表面一样凹凸不平,痘痘成火山爆发之势.脸上长了痘痘,总觉不干净,无比之丑,走路不敢抬头,聚会不想参加……
当初认为,只是青春期长痘,等青春期一过,两三年就会好起来.然而并不是,一年,两年,五年过去了……痘痘依然顽固地长在我脸上,打定主意要跟我过一生,不离不弃,不管我用什么办法祛痘,都无济于事.很长一段时间,我陷入了一种恐慌的情绪之中.性格越来越孤僻,不愿意与人接触.常常望天长叹,天妒英才,给了我一张五官极端正的脸蛋,却还要画蛇添足地撒些“孜然”.
24岁那年,痘痘已经在我脸上绵延起伏达十年之久,一个曼妙少女最好的“黄金时代”,被痘痘毁成“黑铁时代”.期间,看过中西医,吃过偏方,什么粉末都往脸上抹过,甚至想过换一张脸皮和换血.那年秋天,痘痘们集体上阵,像商量好的一样,在我脸上肆意侵略,占山为王,这是我脸上有史以来第一次遭遇大面积长痘,且痘痘又大又红,出门只能带面纱,口罩罩不住整张脸.
我开始反思,是生活不节制导致,饮食有问题,还是我体质容易长痘,应该从根源去解决问题.此后,我不再相信别人的方法,我开始摸索适合自己的一套方法,那就是食疗.首先,清理卫生,家里面上上下下杀菌,床单三天洗一次,枕套两天一换洗,洗手液只用含杀菌成分的,毛巾每天都要杀菌,放在太阳底下晒.其次按时作息,晚上十点准时爬到床上睡觉,早上六点起床,晨跑锻炼身体.最后,注意饮食,自己开了一张饮食清单,什么能吃,什么不能吃,严格执行,我的饮食习惯甚至生活习惯也变得有规律起来.
早餐从五谷杂粮粥开始.正餐,不吃肉类,不吃鸡蛋,只吃青菜加一碗白米饭.慢慢递增其他蔬菜,拒绝一切辛辣食物和佐料,只能水煮,放盐,生姜葱蒜一律剔除.我作为一个湖南人,无辣不欢的湘妹子,彻底放弃辣椒,从前没有辣椒不知道如何炒菜,现在却只吃水煮青菜,一开始,有多难熬,可想而知.
我吃水果也很讲究,并不是所有水果都吃.会上火的水果一律不吃,每天必吃水果有苹果、香蕉、西红柿、黄瓜,其他水果应季而吃.喝的方面,我只喝豆浆、酸奶还有茶.除却这些,我的食物清单没有别的了.
零食、含糖太高的点心、饮料,我一概不碰,糖与辣椒一样,对于肠胃不好的人来说杀伤力强大,最容易引起皮肤长痘.我以前试过许多方法,都没有找到病症,后来终于找到了.无论参加什么饭局,我只吃青菜,如果没有选择,旁边放一碗白开水,涮一涮再吃.毅力很重要,必须每天坚持.道理很简单,能坚持下去的人却很少.
我们做事不是追求一个短期结果,而是长期的目标,一开始不会有什么效果,但一个月,两个月,半年,一年,你会发现惊喜.开始忌口,节制,控制食欲,两个月之后,我脸上的痘痘一个个消失不见,半年之后疤痕开始渐渐淡化,一年之后,脸上光滑无痕.后来,人们常夸我一句话：“你今天真好看.”那是因为我用顽强意志力控制,从饮食开始自律,生活变得有节奏后赢来的称赞.
我的身体也是从这个时候开始,清爽和健康.以前我小毛病不断,胃特别不好,还做过胃镜,又有膀胱炎,长达几年时间,常年反复发作,自从我对饮食有了选择,能够控制自己的,胃也养好了,膀胱炎再也没有发作过,有点脱胎换骨的意思.
从饮食方面节制,人生变得豁然开朗,从而养成一个良好习惯：自律.以前看《少有人走的路》,有一句话记得特别清楚：自律是解决人生问题最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的方法.
我也只是从小小的一个角度,发现自律的美好,这是意外的惊喜.美好的人生从自律来,自律也是一种生活态度和方式.
我每天坚持早晨6点起床晨跑,运动,每天固定时间写作,出门必须打扮自己,做喜爱的食物,一周见一次朋友,与人说话,出门走走,睡前阅读,坚持不断,不但身心平和,身材和面貌都有所改变,越来越精神.其他方面的成绩也不言而喻,我只做想做的工作,文章已集结成册出书,又在山中学酿酒,现在的我,能不想做什么就不做什么,我想这才是自律换来的自由的最高形式.
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