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减肥论文参考文献：
我是一个产后妈妈,产后身材走样,所以我想减肥.但是常听人说,减肥之后容易反弹,等于是白减了.那么,减肥之后,我应该怎么做才能维持体重避免反弹呢？
黄李春浙江省疾控中心
减肥后的体重维持是评价减肥长期效果的指标.短期减肥并不难,但是长期的维持健康体重却需要我们将科学营养与运动的知识贯彻到生活中.
很多小伙伴都希望减肥,但其实维持减肥后的适宜体重比减肥本身还难.我们的身体是很聪明的,短期减肥后,会调动多种机制来调节能量平衡,维持体重的相对稳定.因此,减肥成功1 年后,大部分人会恢复已经减掉体重的30%~35%.4年后恢复到原来减肥前的状态.所以在减肥成功后,我们需要把均衡营养、合理运动的知识贯彻下去,在日常生活中均衡营养,注意合理运动.不能因为体重减掉了就掉以轻心,要改掉以往大吃大喝等不良饮食习惯.
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减肥能靠手术吗？
死活减轻不了体重怎么办恨不得把自己的胃缩成迷你型！这不是梦,的确有手术可以办到,但如此“暴力”的解决办法需要谨慎使用 文·小卡 编辑·吴君 图&mi.
曾奇峰：为什么过度减肥是种心理疾病？
什么是神经性厌食神经性厌食症的诊断标准是故意控制进食量,同时采取过量运动、引吐、导泻……方式以减轻体重；体重显著下降,降至标准体重的75以下；担心发胖,甚至明显消瘦仍自认太胖,医生的解释忠告无效；女性.
把水果当主食能减肥？
把水果当主食是否能达到减肥目的尚待考究,但它确实会使我们的“颜值”变低 据报道,水果中的脂肪、蛋白质含量非常少,热量主要来自于糖 大部分水果的糖含量不高,一般在10以内,只有葡.
朋友圈的网红减肥药有人管吗？
据新华社报道,江苏淮安市民朱女士在网上购买了一款“网红减肥药”,按要求每天服用3 包,没想到两天后全身无力、头晕、心慌、呕吐,可体重一点没减掉 后经权威部门检测,减肥药中含有西.