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牛奶论文参考文献：
■钱钰玲
热播的韩剧《太阳的后裔》让韩国男明星宋仲基欧巴又着实的火了一把,剧中仲基欧巴的“牛奶肌”让人惊艳——零毛孔、胶原满满、嫩到能掐出水……你是否也想拥有如此美好的肌肤？一起来看看仲基欧巴的护肤秘诀,并跟着东南大学附属中大医院皮肤科的男医生分享护肤心得吧.
第一步
清洁
认真洗脸
仲基欧巴认为,洗脸要把皮肤表面的垃圾毫无保留、零刺激地清理出去,但不建议选用清洁力太强的洗面奶,不然洗后脸会绷得很紧,推荐干性皮肤使用啫喱状洗面产品,刺激小,清洁能力也不错.
中大医院皮肤科董正邦主治医师也表示,清洁是皮肤保养的第一步,也是至关重要的一步,可根据肤质来选用洁面产品.“我自己是干性皮肤,也怕麻烦,所以早晚用冷水洁面,可以预防感冒.干性皮肤可以选用洁面啫喱,冷水、温水皆可.油性皮肤可选用深层清洁洗面奶,一般添加了少量水杨酸成分,可以轻度剥脱角质；混合性皮肤重点对付出油的T 字区,两颊用少量洗面奶.”董医生特别强调,不要用硫磺皂等肥皂洁面,最好选用中性或弱酸性洗面奶,因为我们皮肤表面的角质层和油脂呈弱酸性,碱性洁面产品会破坏皮肤的这道天然屏障.
没必要去角质
有人说男士皮肤更容易出油,角质层厚,要定期去角质清洁,让皮肤更好地吸收营养.董医生则说,角质层会正常脱落代谢,没有必要定期去除,以免伤了保护屏障,让皮肤容易受到刺激和伤害.如果脸上长了痤疮,可以外用维甲酸药膏剥脱角质.
第二步
保湿
乳液或面霜少不了
洗完脸后,脸上水分蒸发的同时还会带走肌肤自身的水分,此时若不补水保湿,皮肤极容易长起干纹.仲基欧巴可是爽肤水和乳液都在用呢,男人们就别再犯懒了.对此,董正邦主治医师也表示,爽肤水可以起到短期保湿的作用,皮肤敏感时还可用纱布或面膜纸沾湿冷敷.用完爽肤水后一定要用乳液或面霜长效补水保湿,干性皮肤选用滋润型,油性皮肤选择清爽型的.“我的护肤目标是基础保湿,洁面后用国产药妆玉泽面霜,功能性护肤产品虽有一定作用,但效果肯定比不上药物,且添加的成分多,引起过敏的可能性更大,不适合敏感肌.”
剃须后也要保湿
因为胡须,男士护肤要比女士多走一步.董正邦主治医师说,剃须前湿润脸部,涂抹适量剃须泡沫,不建议使用肥皂.剃须刀有电动式,也有传统的刀片式,根据个人情况选择即可,最主要还是看剃须“手艺”,尽量不要刮伤皮肤.剃须后清水洗净脸部,不一定要用须后水,用点喷雾、爽肤水、乳液即可.
第三步
防晒
一名合格的护肤达人是绝对不会忽略防晒的,太阳会把我们的皮肤晒黑,加速皮肤水分流失和皮肤老化,加重雀斑,还可能滋生皱纹.董正邦主治医师说自己的户外活动较少,通常都待着室内,但夏天依然每天擦防晒霜.如果你的户外活动较多,最好是一年四季都擦防晒霜,一般情况下选择SPF20-30 的防晒霜,条件允许的话每2小时擦一次,去海边选择SPF50 以上的防晒霜,出门最好戴上帽子、墨镜等.现在很多隔离霜都有防晒的作用,也可以选用.
仲基欧巴的“牛奶肌”可不是一两天养成的,男士们一定也要养成并坚持良好的护肤习惯和生活习惯.清洁、保湿、防晒的护肤三部曲要记牢了,生活上少碰烟酒,膳食均衡,少食辛辣刺激食物,少熬夜,规律作息. （编辑 于 望）
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