六艺保持大脑活力,该文是关于大脑论文范文文献和六艺和大脑和活力相关毕业论文范文.
大脑论文参考文献：
礼：走出家门,多社交.老年人退休后交际圈变小,但和新老朋友参加一些社会活动,能体验到自己的价值所在,让身心得到真正的释放,会让老人有一些全新的体验.
乐：听音乐,唱唱歌.研究发现,音乐对治疗和缓解焦虑、抑郁、失眠及老年性痴呆症的精神行为异常有很大帮助.依据个人喜好选择音乐类型,听歌、唱歌要以“不累”为原则.
射：多动手、勤用脑.多选择手脑并用、精神专注的运动,比如画画、陶艺、手工制作、园艺等创造性活动.
御：动起来.老人应量力适当运动,太极拳、健步走、登山等都是不错的选择；如果没有“三高”、心脑血管病等疾病,运动时可稍微“快”一些,达到微微出汗为宜.
数：多做与数字有关的思维或推理.比如,下象棋、玩牌等.
术：活到老,学到老,勤用脑.可以练习书法、画画、摄影等传统文化活动.（摘自《生命时报》张守字文）
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十大习惯让大脑年轻
年纪大了,记忆力差了,但是有办法延缓大脑衰老 有关专家总结出年轻大脑的10 个生活习惯 1．每周运动2 3 次,每次30 分钟以上 体力较好的老年人可根据自己的步调慢跑,慢跑的强度以不影响与旁人交谈.
父亲的才艺
女儿班上组织亲子活动,让每个家庭派一个家长和孩子共同表演才艺,我得知后犯愁了 我和老公都是上班族,请假比登天还难,能派去参加活动的,就只有刚从农村老家过来、摸了一辈子泥土的父亲,他虽然种得一手好庄稼,.
多听音乐大脑不老
音乐能让人处在一个有活力的状态,对抗老有益 最适合老人听的音乐是和谐、有规律的曲子 建议从古典音乐着手,因为古典音乐强调和谐韵律,又包括很多细节,有助于活化脑细胞 如听巴赫的G大调小步舞曲,会觉得思绪.
您的大脑健康吗？
科 普 篇大脑亚健康应引起重视据专家介绍,脑健康受损主要分为两种一是大脑出现病故,如脑卒中、脑炎……；一种是大脑“亚健康”,这些人一般在医院检查后,大脑无任何明显疾病,但是就会.